Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 29 Noiembrie 2021

        Pentru a scăpa de grăsimea nedorită trebuie să știi ce combinații alimentare să faci. Iată 3 idei care te vor ajuta în acest sens:

 

1. Consumă proteine cu carbohidrați

        Este cea mai bună combinație pentru a arde grăsimile. Carbohidrați cu proteine nu este doar o combinație gustoasă, ci și sățioasă și sănătoasă, care accelerează metabolismul și arde grăsimile. Proteinele stimulează producția de glucagon - hormonul secretat de pancreas, necesar în arderea de grăsimi. 

 

2. Carbohidrați cu substanțe acide

        O dietă care te va ajuta să arzi grăsimi presupune și să adaugi, spre exemplu, oțet sau suc de lămâie ori alte citrice, în general substanțe acide, pe lângă carbohidrații de la masă.

 

3. Consumă minerale

        Vei arde mai repede grăsimi dacă în dietă introduci minerale. Spre exemplu, magneziul este necesar pentru controlul glicemiei și arderea carbohidraților pentru energie; porția zilnică este de 150 mg. Zinc și vitamina B6, esențiale pentru producerea insulinei - zilnic 10/50 mg. Cromul este esențial în stabilizarea glicemiei; se află în strânsă legătură cu insulina și ajută la normalizarea apetitului și greutății.

 

 

Citește și: Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.opiniatimisoarei.ro/cura-de-slabire-fabuloasa-care-te-scapa-de-6-kg-in-doar-3-zile/28/08/2018


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce să mănânci dimineața ca să scapi de burtă
Un anumit aliment consumat la micul dejun s-a dovedit a fi aliatul eli...
 
7 accesorii care completează ținuta business
Ținutele business impun alegerea unor detalii decorative minimaliste,...
 
Șase semne că ești ipohondru
Persoanele ipohondre trăiesc cu gândul că au o boală gravă, dar p...
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli
Stilul personal este oglinda atitudinii tale.
 
Idei pentru un dormitor de vis
Dormitorul trebuie să fie spațiul în care îți găsești liniștea...
 
Mituri despre frumusețe și adevărul din spatele lor
Cunoaște adevărul din spatele miturilor de frumusețe ca să știi s...
 
Cinci poziții în care să stai ca să arăți bine
Nu doar machiajul și hainele te vor ajuta să arăți bine, ci și po...
 
Sfaturi de îngrijire a sprâncenelor de care trebuie să ții cont
Sprâncenele sunt cele care ne definesc cel mai bine trăsăturile fe...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Ce spune Delia despre „Asia Express”: Niște oribilități pe acolo... Se frecau mamă-fiică, soț, frate cu soră

» 28 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Gheorghiță: Nu se justifică a patra doză de vaccin anti-Covid

» 28 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Măști de față cu bicarbonat, pentru riduri și alte probleme ale tenului

» 28 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Târgul de Fete, Alba Jazz, spectacole și alte evenimente din 2022 - când vor avea loc
ALBA
» 28 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BACAU
 
Bacău și Mărgineni se vor asocia pentru a realiza o „centură urbană”

» 28 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Proiectul de hotărâre privind reabilitarea Turnului Sfatului va fi dezbătut de consilierii locali sibieni în ședința de joi

» 27 Ianuarie 2022 | Comentarii 0