Ți se pare că pielea ta arată mai bătrână decât ar trebui? Iată din ce cauze

        Vinovatul îmbătrânirii premature a pielii poate fi ascuns la vedere. Iată câteva motive pentru care tenul tău poate să arate mai bătrân decât ar trebui:

1. Te confrunți cu stres cronic

        Când te stresezi, corpul consumă anumite substanțe nutritive, precum magneziu și vitamina C, ca să elibereze hormoni de stres, precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina, astfel încât să faci față situației. Acele substanțe nutritive sunt esențiale și pentru sinteza colagenului. Dacă te confrunți cu situații stresante timp îndelungat, ia suplimente de vitamina C, magneziu și complex de vitamina B. 

2. Ai dezechilibre hormonale

        Acestea te pot determina să ai o dietă necorespunzătoare, cu multe zaharuri și mulți carbohidrați rafinați. Aceste substanțe amplifică inflamația și produc enzime care descompun colagenul și elastina. Dezechilibrele hormonale se întâlnesc la menopauză sau în sindromul premenstrual, deci ai grijă cum te alimentezi în aceste perioade. 

3. Nu dormi bine

        Rejuvenarea celulară are loc în timpul somnului. Dacă nu dormi bine sau nu dormi suficiente ore pe noapte, distribui acest proces. Mai mult, crește producția de grelină, hormonul foamei, te vei simți flămândă și cu poftă de carbohidrați. 

4. Consumi prea mult alcool

        Alcoolul deshidratează și epuizează rezervele de vitamine și minerale necesare unei pieli frumoase. Când ieși în oraș, limitează-te la două pahare, și alternează cu unul de apă, iar când ajungi acasă ia o vitamina B cu magneziu pentru a te ajuta să metabolizezi alcoolul. 

Te-ar putea interesa: Cele mai bune cereale pe care să le consumi dimineața!

Urmărește-ne pe Facebook dacă vrei să fi la curent cu cele mai interesante știri!

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/pielea-si-procesul-de-imbatranire