Licopenul - Un fitonutrient prezent în roșii, cu o mulțime de beneficii pentru sănătate

        Licopenul este cel care dă culoarea roÈ™ie tomatelor, însă nu toate legumele roÈ™ii îl conÈ›in. Acest fitonutrient are o mulÈ›ime de beneficii pentru sănătate, dar iată care sunt 7 cele mai importante dintre ele:

1. Puternic antioxidant

       Principalul rol al antioxidanÈ›ilor este de a ajuta organismul să lupte contra bolilor. Licopenul, în mod special, sprijină organismul în faÈ›a pesticidelor È™i altor substanÈ›e pe care le ingerăm. 

2. Previne formarea celulelor canceroase

       Pe lângă că previne, licopenul È™i încetineÈ™te dezvoltarea celulelor canceroase, în special a celui de sân È™i prostată. Studiile au mai arătat că licopenul protejează organismul de infecÈ›ia cu HPV, principala cauză a cancerului de col uterin. 

3. SusÈ›ine sănătatea ochilor 

       Licopenul încetineÈ™te degenerarea maculară care apare o dată cu înaintarea în vârstă. 

4. Reduce durerea

       În special neuropatia, adică durerea cauzată de afectarea nervilor. Sunt puÈ›ine tratamente pentru aceasta, dar s-a demonstrat că licopenul ajută la reducerea intensității durerii. 

5. Menține sănătatea creierului

       Studiile au arătat că licopenul întârzie instalarea È™i dezvoltarea Alzheimerului È™i are efecte benefice È™i în cazul crizelor de epilepsie. 

6. Protejează inima

       Acest antioxidant protejează inima de hipertensiune arterială, boli coronariene, ateroscleroză È™i altele. 

7. Pentru oase puternice

       După calciu, licopenul este foarte bun pentru protejarea structurii osoase în faÈ›a stresului oxidativ, prin faptul că încetineÈ™te slăbirea oaselor.

Te-ar putea interesa: Cinci pași simpli prin care vei deveni mai atrăgătoare!

Urmărește-ne pe Facebook dacă vrei să fi la curent cu cele mai interesante știri!

Sursa foto: https://www.dcmedical.ro/licopen-beneficii-si-contraindicatii-rosii-gatite-ce-alimente-au-licopen_642162.html