Laptele de migdale ajută la scăderea în greutate, întăreÈ™te oasele, îmbunătățeÈ™te vederea È™i ajută la menÈ›inerea sănătății inimii. În plus, construieÈ™te o musculatură puternică È™i ajută la menÈ›inerea tensiunii arteriale ideale È™i la asigurarea bunei funcÈ›ionări a rinichilor.
Acest fel de lapte are o textură cremoasă, aromă de nuci È™i un conÈ›inut scăzut de grăsimi precum È™i un nivel ridicat de proteine, lipide È™i fibre. Migdalele conÈ›in calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu È™i zinc. CeilalÈ›i nutrienÈ›i disponibili în acest lapte includ vitamina C, vitamina B6, tiamina, riboflavină, niacină È™i vitamina E. Iată ce trebuie să È™tii despre laptele de migdale:
Este laptele de migdale bun pentru tine?
Migdalele au foarte multe substanÈ›e nutritive pentru organism È™i îi oferă acestuia energie, proteine È™i minerale. Acest tip de lapte este o sursă bună de vitamina D È™i vitamina E care ajută la îmbunătățirea sănătății cognitive împreună cu îngrijirea pielii È™i a părului.
Conține lactoză?
Laptele de migdale nu conține lactoză. Prin urmare reprezintă o alegere excelentă pentru persoanele care prezintă intoleranță la lactoză.
Este benefic pentru sănătatea organismului?
Laptele de migdale contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii È™i a oaselor, de asemenea, este bogat în vitamina A È™i ajută la ameliorarea vederii.
Câte calorii conÈ›ie?
Un pahar de lapte de migdale neîndulcit conÈ›ine 39 de calorii. Numărul lor însă, poate varia în funcÈ›ie de tipul de lapte pe care îl cumpărăm. Cel îndulcit va avea, evident, un număr mai mare de calorii.
Este bun pentru vegani?
Laptele de migdale este un produs realizat pe bază de plante și nu conține colesterol. Pentru cei care urmează un regim vegan, laptele de migdale reprezintă o opțiune foarte bună.
Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!
Sursa foto: ://www.retetepractice.ro/cum-faci-lapte-de-migdale-acasa-14191