Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Decembrie 2020

        Fructele, mai ales cele de culoare roșie sau portocalie, sunt pline de antioxidanți benefici pentru sistemul nostru imunitar. În acest sezon, trebuie să facem tot ceea ce ne stă în putere pentru a preveni răceala și gripa, iar consumul de sucuri naturale este un mod plăcut de a evita aceste afecțiuni și chiar altele mai grave. 

 

Ingrediente și mod de preparare suc natural pentru imunitate:

- un mango mic

- un măr

- 2 bucăți fructul pasiunii

- sucul de la o portocală

- o linguriță de echinaceea

- apă minerală (opțional)

 

        Preparare: Taie și curăță fructul de mango și pune-l în robotul de bucătărie. Curăță mărul de coajă și cotor, adaugă-l peste bucățile de mango și mixează până se obține o pastă fină. Taie fructul pasiunii pe din două apoi adaugă pulpa peste piureul de măr și mango. Pune sucul de portocală și echinaceea și mai amestecă puțin. Se poate subția cu apă minerală. 

 

        Mango este plin de vitamina A, care ajută sistemul imunitar să funcționeze corect și contribuie la menținerea nivelului optim de leucocite (celule albe), care ne protejează de infecții.

 

        Fructul pasiunii conține vitamina C și alți nutrienți care întăresc imunitatea și ameliorează simptomele astmului. Totodată, are proprietăți antiinflamatoare și protejează celulele. 

 

        Echinaceea este recunoscută ca fiind remediul natural în caz de gripă și răceală. Are capacitatea de a ameliora simptomele de gripă și răceală, precum tusea, durerea în gât, nasul înfundat, febra.

 

        Merele sunt ideale pentru lubrifierea plămânilor și pentru reducerea riscului de apariție a colilor respiratorii, precum astmul sau bronșita. 

 

        Portocalele, pe lângă beneficiile pentru imunitate, reglează tensiunea arterială, mențin sănătatea oaselor și previn pietrele la rinichi. 

 

 

Citește și: Varza murată, bună chiar și pentru slăbit!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.exquis.ro/sucul-natural-bogat-in-antioxidanti-care-ne-fereste-de-gripa-si-raceala/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Salate sățioase după mese copioase
După zilele grele de sărbători, spală-ți păcatele cu salate să...
 
Alimente care îngreunează digestia
O digestie bună înseamnă un organism sănătos.
 
Ce pantofi să porți în funcție de măsurile corpului tău
Pantofii sunt accesoriul cel mai îndrăgit de femei.
 
Detalii simple care îți schimbă radical look-ul
Fi încrezătoare și modifică mici aspecte în ceea ce te privește....
 
Cum să îți convingi copilul să mănânce legume
Când copiii încep să crească, obsesia părinților este legată de...
 
Secrete de frumusețe din Egiptul Antic
Egiptul va fi întotdeauna asociat cu frumusețea și strălucirea.
 
Cum să arăți și să te simți sexy
Aspectul fizic este cel care impresionează, la prima vedere, aceea pe...
 
Secrete folosite în arta culinară a preparării prăjiturilor
Pregătirea torturilor și prăjiturilor este o adevărată formă de ...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Internship-urile, mai bine plătite în 2021

» 17 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Șef de Poliție prins cu o alcoolemie de 5,68 g‰, la volanul mașinii de serviciu

» 16 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Avantajele și dezavantajele consumului de ceaiuri pentru slăbit

» 17 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Stațiunea Muntele Mic, locul în care există zăpadă și 180 de zile pe an
CARAS-SEVERIN
» 17 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Cum motivează primarul din Marghita reducerea salariilor și cea de personal din administrația locală

» 17 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
Primarul municipiului Sfântu Gheorghe spune că în următorii 4 ani vor fi mai multe realizări decât în ultimii 10

» 16 Ianuarie 2021 | Comentarii 0