Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 21 Iunie 2021

        1. Caise uscate - sunt foarte sănătoase și conțin puțini carbohidrați. Caisele sunt bogate în beta-caroten (provitamina A) și vitamina E, ambele protejează de stresul oxidativ. Mai conțin magneziu, care crește rezistența la stres, dar și fibre pentru o digestie mai bună.

 

        2. Rondele de orez cu unt de arahide - dacă ți-e foarte foame, mănâncă rondele de orez brun cu unt de arahide (o linguriță). Este o gustare bogată în proteine, minerale și vitamine. Caută să cumperi cel mai natural unt de arahide, să aibă cât mai puțini aditivi și zahăr. O rondea de orez brun cu o linguriță de unt de arahide are 96 de calorii.

 

        3. Ciocolată neagră - poți să mănânci aproape câtă ciocolată vrei, dacă optezi pentru cea cu 80% cacao. Ciocolata neagră are o mulțime de beneficii, cele mai importante fiind reducerea apetitului de dulce și a senzației de foame. Totodată, acest desert conține triptofan, care declanșează serotonina, hormonul fericirii; în plus, crește și producția de melatonină, care te ajută să dormi mai bine. O bucată de ciocolată neagră de 20 g are 100 de calorii.

 

        4. Ou fiert tare - o gustare bogată în proteine, vitamine și minerale importante organismului. Un ou fiert tare conține aproximativ 80 de calorii.

 

        5. Migdale - întradevăr, conțin grăsimi, dar consumate în doza corectă te vor ajuta să slăbești. Sunt bogate în vitamina E, magneziu, calciu, antioxidanți și multe alte vitamine și minerale care susțin dezvoltarea musculară, osoasă și reglează zahărul din sânge. 30 de grame de migdale conțin 170 de calorii.

 

 

Citește și: Mierea - Trucuri pentru frumusețe!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.taramulanimalelor.com/caini/pot-cainii-consuma-arahide/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Exerciții eficiente care șterg ridurile din jurul gurii
Exercițiile contra ridurilor în combinație cu cremele antirid, pot ...
 
5 sfaturi pentru o pedichiură rezistentă
Sezonul cald este cel mai bun moment să ne afișăm o pedichiură imp...
 
Cum păstrezi untul gustos pentru mai mult timp în frigider
Untul poate fi păstrat pentru mai mult timp la frigider dacă știi c...
 
Cum alegi corect o cremă cu protecție solară
Există o mulțime de produse pentru protecția solară, dar cum știi...
 
Trucuri de frumusețe pentru un concediu fără stres
Oricât de mare este valiza femeilor atunci când pleacă în concediu...
 
Truc nou pentru slăbit: Apă cu semințe de chia
Apa cu semințe de chia te va ajuta să te simți sătulă pentru mai ...
 
Șase motive să-ți vopsești părul
Vopsirea părului nu mai este un procedeu nociv, asta din cauza vopsel...
 
Ce ceaiuri să bei pentru frumusețe
Ceaiurile au beneficii nu doar pentru sănătate.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Cum a reacționat fiica Ioanei Ginghină la vestea că mama ei a pozat nud: A fost o discuție foarte...

» 28 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Premierul Cîțu susține că prețul la benzină va scădea: Veți vedea că va fi mai mic

» 28 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Ce ceaiuri să bei pentru frumusețe

» 28 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Roșia Montană a intrat în Patrimoniul Mondial UNESCO și în Patrimoniul Mondial în Pericol

» 28 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Șopârlița anunță că localitatea este supravegheată video

» 28 Iulie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
14 proiecte pe ordinea de zi a ședinței Consiliului Local Fetești

» 27 Iulie 2021 | Comentarii 0