Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 25 Iunie 2021

Iaurtul gras are mai puțin zahăr

        Studiile au arătat că produsele lactate cu mai multe grăsimi au un efect de protecție împotriva bolilor cardiovasculare, dar reduc și riscul de diabet. În iaurtul slab se adaugă zahăr pentru a-i potența gustul, având în vedere că nu conține grăsimi la fel ca iaurtul normal.

 

Nu crește glicemia

        Multe tipuri de iaurt, în special cele cu fructe sau diferite arome, duc la creșterea indicelui glicemic, iar ulterior la apariția poftelor alimentare. În loc să consumi un iaurt cu fructe din comerț, ia un iaurt simplu și adaugă în el fructe, puțină miere sau nuci. Chiar dacă și iaurtul simplu gras conține zahăr, este într-o cantitate mult mai mică, iar din cauză că zahărul din produsele lactate consumate durează mai mult să se absoarbă, vei avea o senzație de sațietate pentru mai mult timp.

 

Are un gust mai bun

        Universitatea Stanford a realizat un studiu și a descoperit că facem alegeri alimentare în funcție de gustul produselor pe care le mâncăm. Iaurtul gras este bogat în nutrienți, gustos și versatil; poate fi consumat ca atare sau în diverse rețete pentru a da o textură cremoasă și un plus de proteine. 

 

 

Citește și: Cum să porți o rochie slip de satin în 5 feluri diferite!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://cookpad.com/ru/recipes/12775400-domashnii-ioghurt-na-smietanie


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Sursă excelentă de fibre și un aliment care absoarbe carbohidrații...
 
Beneficii imense ale piperului. De ce să îl consumi mai des
Piperul a fost folosit încă din antichitate, în medicină și în b...
 
Condimente pe care să le folosești mai des în mâncare
Pe lângă piper și sare, există o serie de condimente ce nu ar treb...
 
Cum întreții corect bijuteriile de aur și argint
Bijuteriile sunt cele mai îndrăgite accesorii ale femeilor.
 
Ce poți face pentru a-ți ajuta copilul că crească în înălțime
Numeroși factori sunt responsabili de creșterea în înălțime a co...
 
Paltonul lung - vedeta sezonului rece
Paltonul lung este una dintre piesele cheie care ține frigul la depă...
 
Tendințe de machiaj în această toamnă: Buze de vampir
În această toamnă se poartă make-up-ul luminos și extravagant.
 
Reguli esențiale pentru curățarea pielii
Îndepărtarea machiajului nu înseamnă că pielea este curată.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Gheorghiță: România ar putea atinge pragul de imunizare colectivă la sfârșitul anului

» 25 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Cu cât vor crește alocațiile copiilor din ianuarie 2022

» 24 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cum să eviți electrizarea părului în sezonul rece

» 25 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
S-a deschis un nou parc în București: Parcul Sticlăriei
BUCURESTI - ILFOV
» 24 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Primăria Sibiu a cumpărat laptop-uri și web cam-uri pentru a dota 34 de școli și licee din municipiu

» 24 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Primarul Pleșa, la finalizarea proiectului „Pauză de joacă”: Voi încuraja tot mai mult implicarea albaiulienilor în proiectele administrației locale

» 23 Octombrie 2021 | Comentarii 0