Ce să mâncăm pentru a avea o piele frumoasă?

      Este cunoscut faptul că alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc productivitatea glandelor sebacee. Prea mult sebum, dă un aspect lucios tenului. Cosmeticele pot doar să amelioreze această problemă, prin urmare este important să avem o dietă bogată în alimente cu un conÈ›inut ridicat de vitamina A.

      Putem consuma mango, morcovi, gălbenuÈ™ de ou, migdale uscate, spanac, cartofi dulci. De asemenea trebuie să reducem aportul de alimente cu un indice glicemic ridicat; mai puÈ›ină pâine, mai puÈ›ini cartofi È™i paste. Iată câÈ›iva paÈ™i simpli pe care îi putem urma È™i nu vom mai avea probleme cu tenul.

Curăță tenul în profunzime

      Un gomaj de calitate îndepărtează impuritățile È™i va reduce secreÈ›ia de sebum, care, în exces, favorizează apariÈ›ia coÈ™urilor. Indicată ar fi folosirea unui demachiant pe bază de uleiuri, după care să spălăm tenul cu un gel cu acÈ›iune asupra sebumului.

Uleiurile pentru ten - un aliat de încredere

      Dacă folosim ulei în îngrijirea zilnică, pielea va fi hidratată È™i nu va mai produce sebum în exces. Cele mai indicate uleiuri sunt: argan, cocos sau migdale presate la rece.

Baza de machiaj este foarte importantă

      Aceasta creează o punte de legătură între ten È™i machiaj, oprind astfel producÈ›ia de sebum. Are efect matifiant È™i acoperă porii, în plus fixează machiajul.

Fără produse ieftine

      Un fond de ten de calitate È™i o pudră profesionistă vor face întotdeauna diferenÈ›a. Trebuie acordată o atenÈ›ie mai mare zonei T a feÈ›ei, aceasta este cea mai expusă la îngrășare.

Atenție!

      Niciodată, oricât de obosită ai fi, nu te culca fără să te demachizi, mai ales dacă ai tenul gras.

Sursa foto: //www.eva.ro/frumusete/cosmetica/de-ce-ar-trebui-sa-folosesti-uleiul-de-argan-pentru-ten-articol-181101.html