Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 27 Iunie 2020

        Potrivit studiilor, lipsa somnului poate crea probleme cu greutatea. Multe persoane fac exerciții și adoptă o dietă sănătoasă, pentru a se odihni noaptea și pentru a scăpa de kilogramele nedorite, dar există și câteva trucuri care pot ajuta în procesul de slăbire, cum ar fi consumarea unor băuturi seara, înainte de culcare.

 

Ceai de ghimbir cu lămâie

        Aceste două ingrediente activează metabolismul și, în același timp, întăresc sistemul imunitar. Se pun câteva bucățele de ghimbir și suc proaspăt de lămâie în apă fierbinte și se lasă la infuzat 15 minute, dacă este amar, se poate îndulci cu o linguriță de miere.

 

Ceaiul de mușețel

        Indicat pentru persoanele care adorm greu noaptea. Lipsa somnului predispune organismul la boli și este și un mare risc pentru obezitate. Ceaiul de mușețel are efect calmant și este folosit pentru tratarea insomniei și îmbunătățirea calității somnului. 

 

Kefir

        Este făcut din lapte fermentat și conține dioxid de carbon. Din cauza conținutului ridicat de probiotice, această băutură cremoasă are un efect pozitiv asupra sănătății tubului digestiv și activează metabolismul. 

 

Lapte de soia

        Un shake din lapte de soia înainte de culcare este ideal pentru a pierde în greutate în timpul somnului. Laptele de soia conține aminoacizi triptofan care scad concentrația hormonului de stres (cortizolul) din sânge.

 

 

Citește și: Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/cum-slabesti-in-timp-ce-dormi-cele-mai-eficiente-4-trucuri


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să-ți prepari singură un ser natural pentru riduri
Produsele naturale nu au niciun efect advers asupra tenului, deci pot ...
 
Ce îngrașă mai tare: pâinea sau cartofii?
Atât cartofii, cât și pâinea sunt două alimente nelipsite de la m...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Zahărul de cocos - sănătos chiar și pentru diabetici
Zahărul de cocos începe să fie la mare căutare și în România, i...
 
Creați amintiri unice cu copiii
Momentele de neuitat se datorează, în general, lucrurilor mici.
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Nu slăbești deși mănânci puțin? Iată care ar putea fi cauzele
Motive pentru care nu slăbești, deși mănânci puțin.
 
 
 
 
SANATATE
 
APC: O mască din cinci este mască fashion – nu oferă protecție împotriva bacteriilor și virusurilor

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Site-uri și aplicații utile pentru Black Friday

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cele mai simple trucuri pentru a scăpa rapid de vârfurile despicate

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Chilia lui Ambrozie, un monument istoric deosebit
BUZAU
» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Noul primar din Sighetu Marmației a fost învestit în funcție

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Vicepreședintele CJ Alba anunță modernizarea unui drum de 40 de kilometri

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0