Băuturi pentru slăbit pe care să le consumi înainte de culcare

        Potrivit studiilor, lipsa somnului poate crea probleme cu greutatea. Multe persoane fac exerciÈ›ii È™i adoptă o dietă sănătoasă, pentru a se odihni noaptea È™i pentru a scăpa de kilogramele nedorite, dar există È™i câteva trucuri care pot ajuta în procesul de slăbire, cum ar fi consumarea unor băuturi seara, înainte de culcare.

Ceai de ghimbir cu lămâie

        Aceste două ingrediente activează metabolismul È™i, în acelaÈ™i timp, întăresc sistemul imunitar. Se pun câteva bucățele de ghimbir È™i suc proaspăt de lămâie în apă fierbinte È™i se lasă la infuzat 15 minute, dacă este amar, se poate îndulci cu o linguriță de miere.

Ceaiul de mușețel

        Indicat pentru persoanele care adorm greu noaptea. Lipsa somnului predispune organismul la boli È™i este È™i un mare risc pentru obezitate. Ceaiul de muÈ™eÈ›el are efect calmant È™i este folosit pentru tratarea insomniei È™i îmbunătățirea calității somnului. 

Kefir

        Este făcut din lapte fermentat È™i conÈ›ine dioxid de carbon. Din cauza conÈ›inutului ridicat de probiotice, această băutură cremoasă are un efect pozitiv asupra sănătății tubului digestiv È™i activează metabolismul. 

Lapte de soia

        Un shake din lapte de soia înainte de culcare este ideal pentru a pierde în greutate în timpul somnului. Laptele de soia conÈ›ine aminoacizi triptofan care scad concentraÈ›ia hormonului de stres (cortizolul) din sânge.

CiteÈ™te È™i: Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/cum-slabesti-in-timp-ce-dormi-cele-mai-eficiente-4-trucuri