Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 16 Iunie 2020

Consumă fructe

        Acestea conțin fructoză, o substanță benefică sănătății care oferă energie. Creierul nu ne cere ciocolată, ci noi asimilăm pofta greșit, el cere dulce. În timp, consumul de dulciuri pe bază de zahăr creează dependență, de aceea se recomandă să consumăm un fruct când simțim nevoia de dulce. Această pofta apare în special după-amiaza, când apare hipoglicemia.

 

Mănâncă alimente integrale

        Adică netratate, neprelucrate, cu alte cuvinte, naturale. Diferența dintre aceste alimente și cele prelucrate sunt carbohidrații. Aceștia, dacă provin din alimente integrale sunt absorbiți lent de organism oferindu-i energie pentru o perioadă mai mare de timp și creează, totodată o senzație de sațietate din cauza conținutului de fibre. Tot ce e de făcut este să înlocuim alimentele albe cu cele maro: pâine integrală, orez brun, cereale integrale, etc.

 

Un alt fel de dulce

        Când pofta de dulce este foarte mare, mănâncă o linguriță de miere - cel mai sănătos și rapid mod de a scăpa de această problemă. Pentru a anihila pofta de dulce se poate consuma și scorțișoară; adaug-o în ceai, lapte, salată de fructe sau în prăjituri. 

 

Ciocolata neagră și roșcovele

        Ciocolata neagră satisface cu brio pofta de dulce și nu conține zahăr în canități mari. Optează pentru ciocolata amăruie, aceasta se face din pudră și unt de cacao, prin urmare conține o mulțime de antioxidanți benefici organismului. Un alt înlocuitor sănătos al dulciurilor este pudra sau crema de roșcove.

 

 

Citește și: Semințele de dovleac - bune la gust, bune pentru sănătate!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.farmaciata.ro/vitamine-care-reduc-pofta-de-dulce/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să revii în formă după concediu
Sfaturi simple pentru a revenii cât mai repede în formă după perio...
 
Cosmetice indispensabile după 30 de ani
Ce produse cosmetice ar trebui să folosești după 30 de ani?
 
Cinci motive să introduci untul de shea în rutina de îngrijire
Untul de shea este unul dintre cele mai benefice ingrediente din rutin...
 
Slăbește cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul, consumat ca aliment sau aplicat pe anumite zone, este un al...
 
Șapte motive să consumi ceai negru
Beneficiile ceaiului negru depind de modul în care alegem să-l consu...
 
Sarea neagră are proprietăți vindecătoare unice
Sarea neagră indiană sau Kala Namak - ideală în alimentație și d...
 
Beneficiile ciocolatei în tratamentele faciale. Cum să prepari o mască cu ciocolată
Ciocolata este unul dintre cele mai îndrăgite deserturi, însă aduc...
 
Cinci inamici ai tenului
Orice femeie își dorește să aibă un ten curat și sănătos.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Arafat, avertisment despre ziua votului: Forțele de ordine nu vor permite!

» 27 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
50 de hectare de teren pentru tinerii fermieri, de la stat

» 26 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Creează-ți ținute unice în această toamnă

» 26 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Transursoaia - cea mai pitorească șosea turistică din Apuseni
ALBA
» 25 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
CJ Harghita se va asocia cu Primăria Borsec pentru a finaliza o investiție importantă

» 26 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Primarul municipiului Târgoviște, despre lucrările la Cinematograf: Suntem foarte aproape de final!

» 25 Septembrie 2020 | Comentarii 0