Beneficiile dușului scoțian pentru frumusețe și sănătate

        DuÈ™ul scoÈ›ian presupune alternarea jetului de apă caldă, spre fierbinte, cu cel rece. Înainte de a încerca această terapie este necesar să probăm mai întâi pe picioare, de la genunchi în jos, să vedem dacă organismul rezistă. Timp de trei minute lăsăm apa să ne încălzească, iar pentru alte 3 minute folosim apă rece. Iată beneficiile acestei terapii scoÈ›iene:

Oferă strălucire pielii și părului

        Apa caldă deschide porii È™i astfel impuritățile se elimină mai bine, iar apa rece, prin efect contrar, închide porii È™i împiedică murdăria să intre. Mai mult, prin contractarea vaselor de sânge pielea se tonfiază, circulaÈ›ia se îmbunătățeÈ™te, iar cearcănele dispar. În ceea ce priveÈ™te părul, clătirea cu apă rece duce la închiderea cuticulelei piloase È™i reglează excesul de sebum; părul devine mai puternic.

ÎntăreÈ™te imunitatea

        Potrivit studiilor, persoanele care practică cel puÈ›in săptămânal un astfel de duÈ™ sunt mai rezistente în faÈ›a infecÈ›iilor È™i a bolilor, iar riscul de cancer este mult mai scăzut. 

ÎmbunătățeÈ™te circulaÈ›ia sângelui

        Apa caldă relaxează vasele de sânge, iar apa rece determină vasoconstricÈ›ia. Prin acest proces, pereÈ›ii venelor se tonifiază, sângele circulă cu o presiune mai mare È™i întreg organismul este mai bine oxigenat. 

Combate insomnia și depresia

        Șocul produs de apa rece, pe lângă efectul antistres indus, favorizează instalarea unei stări euforice, de bună dispoziÈ›ie, care mai apoi induce somnul în mod natural È™i îi îmbunătățeÈ™te calitatea. 

Ajută la slăbit

        Alternarea apei calde cu cea rece transformă grăsimea albă în brună, aceasta din urmă are un mecanism diferit favorizând arderea caloriilor È™i eliberarea energiei termice. De asemenea, duÈ™ul scoÈ›ian accelerează metabolismul, ceea ce duce la o scădere mai rapidă în greutate.

Citește și: Banala mămăligă are o mulțime de beneficii pentru organism!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.bzi.ro/dusul-scotian-10-efecte-terapeutice-1053210