Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Noiembrie 2022

        Pentru că pierderea sănătoasă în greutate este un proces greu și îndelungat, este mai bine să încerci să previi îngrășarea atunci când ai kilogramele la un nivel normal. Dacă s-a întâmplat, din diverse motive, să te îngrași și apoi să vrei să slăbești, dar ți se pare că oricât te-ai abține de la mâncare nu vine nici un rezultat, iată 4 aspecte care te-ar putea împiedica să scapi de kilograme:

 

1. Istoricul familial nu te ajută

        Genetica este o parte foarte importantă a structurii siluetei noastre. Dacă majoritatea rudelor tale sunt mai „corpolente”, este foarte posibil ca și tu să moștenești acest lucru și, de aceea, oricât ai încerca să slăbești să nu reușești mare lucru.

 

2. Corpul îmbătrânește și pierde masă musculară

        Odată cu instalarea menopauzei, scade și nivelul de estrogen, iar musculatura scade și ea. După 30 de ani, masa musculară scade cu 3 până la 8% cu fiecare deceniu. Acest lucru este o problemă pentru procesul de slăbire deoarece mușchii ard cele mai multe calorii.

 

3. Mănânci dezordonat 

        Gustările repetate atunci când te uiți la show-ul preferat sau când umbli pe telefon ori tabletă te împiedică să slăbești pentru că nu vei mai știi cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. 

 

4. Nu te odihnești suficient

        Somnul are un impact mult mai mare asupra siluetei decât credeai. Când nu te odihnești cum trebuie, organismul eliberează hormoni de stres numiți adrenalină și cortizol care încetinesc funcțiile de autovindecare ale organismului. Persoanele care nu dorm cât trebuie simt nevoia să mănânce mai multe dulciuri și grăsimi trans pentru a compensa lipsa de energie.

 

 

Te-ar putea interesa: Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.balispa.ro/blog/cel-mai-bun-program-pentru-slabire/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate
Călcâiele crăpate și uscate reprezintă o problemă pentru majorit...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Cum să prepari Muhammara, o pastă cremoasă, sănătoasă și delicioasă din bucătăria arăbească
Un preparat de post, dar care oferă o mulțime de vitamine și minera...
 
Cum să cumperi inteligent produse de beauty
Sfaturi care te vor ajuta să ai grijă de bugetul tău când vine vor...
 
La mulți ani, tuturor copiilor!
1 Iunie 2023 - Ziua Internațională a Copiilor!
 
Trucuri de machiaj pentru ochi mai tineri și odihniți
Un machiaj corect îți poate întineri aspectul chiar și cu 10 ani.
 
Articole vestimentare pe care trebuie să le porți cu o mărime mai mare
Iată câteva lucruri esențiale din garderoba ta ce trebuie purtate c...
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Dacă greva profesorilor continuă, competențele de la BAC ar urma să fie echivalate cu notele din timpul liceului

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Oficial american: Interpretările greșite în comunicarea cu Beijingul ar putea avea consecințe militare

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Ce ingrediente naturale nu ar trebui să lipsească din rutina ta de îngrijire

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
O nouă terasă se va deschide în Capitală: Își propune să atragă turiștii și localnicii dornici de o escapadă fascinantă în inima Bucureștiului

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Mai mulți liberali din Giurgiu au mers într-o vizită de lucru la Bruxelles

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Plajele publice din Amara nu se vor deschide nici anul acesta. Explicația primarului

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0