Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Noiembrie 2022

        Pentru că pierderea sănătoasă în greutate este un proces greu și îndelungat, este mai bine să încerci să previi îngrășarea atunci când ai kilogramele la un nivel normal. Dacă s-a întâmplat, din diverse motive, să te îngrași și apoi să vrei să slăbești, dar ți se pare că oricât te-ai abține de la mâncare nu vine nici un rezultat, iată 4 aspecte care te-ar putea împiedica să scapi de kilograme:

 

1. Istoricul familial nu te ajută

        Genetica este o parte foarte importantă a structurii siluetei noastre. Dacă majoritatea rudelor tale sunt mai „corpolente”, este foarte posibil ca și tu să moștenești acest lucru și, de aceea, oricât ai încerca să slăbești să nu reușești mare lucru.

 

2. Corpul îmbătrânește și pierde masă musculară

        Odată cu instalarea menopauzei, scade și nivelul de estrogen, iar musculatura scade și ea. După 30 de ani, masa musculară scade cu 3 până la 8% cu fiecare deceniu. Acest lucru este o problemă pentru procesul de slăbire deoarece mușchii ard cele mai multe calorii.

 

3. Mănânci dezordonat 

        Gustările repetate atunci când te uiți la show-ul preferat sau când umbli pe telefon ori tabletă te împiedică să slăbești pentru că nu vei mai știi cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. 

 

4. Nu te odihnești suficient

        Somnul are un impact mult mai mare asupra siluetei decât credeai. Când nu te odihnești cum trebuie, organismul eliberează hormoni de stres numiți adrenalină și cortizol care încetinesc funcțiile de autovindecare ale organismului. Persoanele care nu dorm cât trebuie simt nevoia să mănânce mai multe dulciuri și grăsimi trans pentru a compensa lipsa de energie.

 

 

Te-ar putea interesa: Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.balispa.ro/blog/cel-mai-bun-program-pentru-slabire/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
Cum să ai gene lungi și bogate în mod natural
Dacă nu ești adepta genelor false și nici nu vrei să dai o sumă p...
 
Ce să NU mănânci la prima întâlnire
Prima impresie este foarte importantă atunci când vine vorba de prim...
 
Plante care întăresc rezistența organismului în fața virusurilor
Nu doar pastilele ne ajută să mărim rezistența organismului în fa...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
Efectele consumului zilnic de avocado
Avocado este un fruct cu o aromă și textură unică.
 
Patru beneficii ale propolisului pe care să nu le ignori
Propolisul este cel mai bun antibiotic natural.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
ANRE a impus noi reguli pentru furnizorii de energie electrică: Sunt obligați să accepte plata în rate

» 04 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
ANAF a definit persoanele cu averi mari, în vederea viitoarelor controale

» 03 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Untul de arahide, un deliciu și mai mare dacă este făcut în casă

» 04 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Casa Librecht și poveștile ei pline de intrigi

» 04 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Primarul comunei Adunații Copăceni a semnat două noi contracte de finanțare la Ministerul Dezvoltării

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Se reia proiectul transportului în comun către localitățile de lângă Constanța

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0