Alimente permise și nepermise în dieta fără carbohidrați

        Dieta fără carbohidraÈ›i este printre cele mai utilizate metode de slăbire în rândul celebrităților, pentru că te scapă de kilograme într-un mod sănătos. 

        Eliminarea carbohidraÈ›ilor este ideală È™i pentru tratarea obezității, dar È™i pentru eliminarea altor probleme cu care se confruntă oamenii. Sunt două feluri de carbohidraÈ›i - cei buni, cu un conÈ›inut mai mare de fibre; cei răi, cu un conÈ›inut mare de zaharuri È™i grăsimi. 

Alimente care se pot consuma în acest tip de dietă:

- Carne de vită, porc, pui, curca, carne de miel fără grăsime;

- Legume fără amidon: salată verde, spanac, broccoli, morcovi, varză, țelină, roșii, castraveți, ceapă, andive, ciuperci;

- Pește;

- Ouă;

- Fructe: mere, portocale, coacăze, afine, căpșuni;

- Semințe și nuci: fistic, alune, semințe de floarea soarelui;

- Ulei de cocos, unt, ulei măsline;

- Cafea, ceaiuri fără zahăr, apă. 

Alimente interzise în dieta fără carbohidraÈ›i:

- Zahăr È™i îndulcitori artificiali, prăjituri, îngheÈ›ată, gemuri, dulceÈ›uri;

- Grăsimi hidrogenate, uleiuri vegetale, cipsuri din comerț;

- Paste făinoase, griÈ™, pâine;

- Alimente procesate: semipreparate din comerț, maioneză, ketchup;

- Fructe dulci: banane, struguri, cireșe;

- Legume cu amidon: cartofi, fasole, porumb;

- Sucuri din comerÈ›.

Te-ar putea interesa: Cum să ai buze moi și frumoase pe timpul iernii!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.catena.ro/dieta-fara-carbohidrati-reguli-alimente-permise