Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 09 Noiembrie 2022

        Nutriționiștii recomandă celor care vor să slăbească să aibă mereu în bucătărie aceste 5 alimente care vor potoli imediat foamea și, în plus, oferă o mulțime de vitamine și alte beneficii organismului. 

 

1. Afinele

        Sunt în topul listei pentru că au puține calorii și multe fibre, deci te vor sătura repede. Se pot consuma ca atare, în iaurt, se pot congela pentru a fi folosite la clătite proteice; afinele sunt versatile și extrem de gustoase.

 

2. Fulgi de ovăz

        Te vor ajuta în diminețile în care ești în întârziere și nu ai timp să-ți prepari ceva de mâncare. Conțin multe fibre, iar acestea sunt recunoscute ca fiind de mare ajutor în procesul de slăbire. 

 

3. Nuci

        Din cauza faptului că au proteine, grăsimi sănătoase și fibre, nucile sunt un aliment foarte sățios. Conținutul mare de acizi grași omega-3, pe lângă că ajută la slăbit, contribuie și la sănătatea inimii.

 

4. Legume congelate asortate

        Nu ar trebui să-ți lipsească din congelator pentru că îți vor fi de folos în zilele în care nu știi ce să mănânci. Chiar dacă sunt congelate, își păstrează o bună parte din antioxidanți și fibre și, în plus, conțin puține calorii.

 

5. Somon 

        Tot datorită conținutului de acizi grași omega-3, somonul ajută la slăbit și la o senzație rapidă de sațietate. Mai conține și proteine, care ajută la creșterea masei musculare. 

 

 

Te-ar putea interesa: Amestecul de ierburi Provence: Cum să îl faci și la ce îl poți folosi!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://fitnessmama.ro/alimente-pentru-slabit-ce-ar-fi-bine-sa-mananci-la-regim/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Motive pentru care să nu te căsătorești până în 30 de ani
Căsătoria este un pas pe care o femeie trebuie să îl facă doar da...
 
Cum să ai picioare frumoase și sănătoase în 3 pași simpli
Odată cu înaintarea în vârstă femeile pot avea probleme cu picioa...
 
Cum să aranjezi o masă festivă
O dată ce vei cunoaște regulile de etichetă necesare aranjării une...
 
Idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al copiilor
Asigurarea unei alimentații corespunzătoare pentru copii, atunci câ...
 
Ce nuanțe de ruj să eviți, dacă nu vrei să pari mai bătrână
Există câteva nuanțe de ruj ce subliniază semnele îmbătrânirii....
 
Murele – de ce să mănânci o mână pe zi
Te vei desfăta cu o aromă deosebită, iar organismul îți va mulțu...
 
Fă-l să îi fie dor de tine, mai ales dacă locuiți deja împreună
Vrei să menții flacăra pasiunii în cuplu? Iată câteva sfaturi. ...
 
Trucuri esențiale pentru a-ți menține frumusețea
O rutină de îngrijire bine stabilită îți va păstra frumusețea m...
 
 
 
 
SANATATE
 
Sute de farmacii vor fi controlate de Ministerul Sănătății

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Meloni susține că finanțarea oferită de Germania ONG-urilor umanitare crește numărul migranților din Mediterana și riscul de tragedii pe mare

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce să mănânci ca să ai o stare de spirit bună

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Se renovează Palatul Comisiei Europene a Dunării
GALATI
» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Clădirea Primăriei Țăndărei va fi reabilitată energetic

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Persoanele care cultivă ilegal terenuri aparținând CJ Giurgiu, vor fi acționate în instanță

» 25 Septembrie 2023 | Comentarii 0