Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 09 Noiembrie 2022

        Nutriționiștii recomandă celor care vor să slăbească să aibă mereu în bucătărie aceste 5 alimente care vor potoli imediat foamea și, în plus, oferă o mulțime de vitamine și alte beneficii organismului. 

 

1. Afinele

        Sunt în topul listei pentru că au puține calorii și multe fibre, deci te vor sătura repede. Se pot consuma ca atare, în iaurt, se pot congela pentru a fi folosite la clătite proteice; afinele sunt versatile și extrem de gustoase.

 

2. Fulgi de ovăz

        Te vor ajuta în diminețile în care ești în întârziere și nu ai timp să-ți prepari ceva de mâncare. Conțin multe fibre, iar acestea sunt recunoscute ca fiind de mare ajutor în procesul de slăbire. 

 

3. Nuci

        Din cauza faptului că au proteine, grăsimi sănătoase și fibre, nucile sunt un aliment foarte sățios. Conținutul mare de acizi grași omega-3, pe lângă că ajută la slăbit, contribuie și la sănătatea inimii.

 

4. Legume congelate asortate

        Nu ar trebui să-ți lipsească din congelator pentru că îți vor fi de folos în zilele în care nu știi ce să mănânci. Chiar dacă sunt congelate, își păstrează o bună parte din antioxidanți și fibre și, în plus, conțin puține calorii.

 

5. Somon 

        Tot datorită conținutului de acizi grași omega-3, somonul ajută la slăbit și la o senzație rapidă de sațietate. Mai conține și proteine, care ajută la creșterea masei musculare. 

 

 

Te-ar putea interesa: Amestecul de ierburi Provence: Cum să îl faci și la ce îl poți folosi!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://fitnessmama.ro/alimente-pentru-slabit-ce-ar-fi-bine-sa-mananci-la-regim/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Revine bretonul! De ce să optezi pentru o tunsoare statement
Bretonul poate fi obraznic, cuminte sau fals cuminte, dar poate acțio...
 
8 Martie, Ziua Internațională a Femeii
Scurt istoric al Zilei Femeii.
 
Patru beneficii extraordinare ale propolisului
Propolisul este un antibiotic natural care poate distruge bacterii, ci...
 
Cum faci diferența între un tenul uscat și tenul deshidratat
În funcție de nevoie lui, tenul trebuie tratat cu produsele corecte....
 
Ce culori să alegi la haine în funcție de nuanța pielii
Anumite culori de haine ne avantajează nuanța pielii, altele, deși ...
 
3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri
Sezonul de reduceri, indiferent că este în magazine fizice sau onlin...
 
Vitamina D - De ce este bine să o iei zilnic și din ce alimente o poți obține
Vitamina D contribuie la buna funcționare a organismului, precum și ...
 
Cum să-ți prepari un fond de ten acasă
Fondul de ten nu este folosit doar pentru a acoperi imperfecțiunile, ...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Atenție! Românii de la bloc vor primi amenzi dacă încalcă această lege

» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
ASF, detalii despre modul în care va stabili tarifele RCA

» 20 Martie 2023 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Rețetă rapidă de supă de linte

» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Pe 31 martie, la Teatrul Național Timișoara, va începe evenimentul Anotimpurile FEST-FDR
TIMIS
» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Alte 18 autobuze electrice vor ajunge la Cluj

» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Lucrările de reabilitare a Liceului de Muzică se vor finaliza la vară

» 20 Martie 2023 | Comentarii 0