Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Stiri
 
SANATATE
Adaugat: 15 Noiembrie 2023

        Medicul Tudor Ciuhodaru a transmis o serie de informații referitoare la alimentația din perioada postului, în contextul în care astăzi, 15 noiembrie, a început postul Crăciunului.

        Pe contul personal de Facebook, medicul a atras atenția că, la adoptarea alimentației de post, trebuie „ținut cont de condițiile individuale”, de problemele de sănătate, de vârstă, de kilogramele ce se pot acumula în plus și de problemele ce pot apărea, cum ar fi „stările lipotimice și spasmofiliile”.

        „Concret, un regim alimentar echilibrat, trebuie să respecte 5 lucruri esențiale:

  • Să includă proteine vegetale, din soia, cartofi, cereale integrale, fructe pentru glucide, lipide din uleiuri vegetale, nuci, semințe, precum și vitamine, obținute în principal din fructe și legume proaspete;

  • Să fie adaptat caloric la necesitățile organismului, crescut dacă este efort fizic intens sau sarcină;

  • Să nu depășească necesitățile individuale, prin exces alimentar sau alimente bogate în calorii (ciocolată, dulceață, nuci, fasole);

  • Să țină cont de afecțiunile asociate metabolice (diabet) sau neuropsihice (nevroze sau depresii);

  • Să respecte oratul de masă pentru a evita hipoglicemiile” a scris medicul pe Facebook.

        Ciuhodaru a precizat că „cea mai ieftină opțiune este consumul de alimente pe bază de carbohidrați: cartofi, paste, pâine, derivate din porumb. Produsele care înlocuiesc alimentele de origine animală (pate vegetal, soia, cașcaval vegetal) sau legumel, salatele, sau fructele proaspete sunt și ele la mare căutare în această perioadă, dar sunt mult mai scumpe”.

 

Te-ar putea interesa: 75% dintre absolvenții de liceu nu urmează alte studii: „Ne furăm căciula singuri”

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

Sursa foto: https://ecopolitic.ro/a-inceput-postul-nasterii-domnului-craciunului/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Dan Bittman are o nouă iubită: „Suntem în teste”…
Artistul în vârstă de 61 de ani este fericit cu viața pe care o ar...
 
Burduja: Sub nicio formă facturile la gaze nu vor crește
Ministrul Energiei spune că autoritățile din România vor lua măsu...
 
ANSVSA anunță că lanțul de magazine Mega Image retrage de la vânzare anumite produse din cauza prezenței unor alergeni
Consumatorii sunt sfătuiți să returneze produsele în magazine.
 
Dr. Mihai Craiu, sfat pentru părinți: Vorbiți cu medicul de familie/ Au fost raportate peste 5200 de cazuri de rujeolă
Medicul explică faptul că răspunsul imun al fiecărei persoane, în...
 
Gabriela Cristea a vorbit deschis despre infidelitate: Este imposibil...
Prezentatoarea TV și-a deschis sufletul în fața fanilor și a vorbi...
 
Primul spital public construit în ultimii 40 de ani se deschide azi la Constanța
„Întotdeauna cu gândul la cât de mult o să vină în sprijinul c...
 
Loredana Chivu a recunoscut că este într-o relație cu fostul soț al Andei Adam: Îmi place să fiu cucerită
Loredana Chivu și Sorin Nicolescu formează un cuplu de câteva luni....
 
Ministru ucrainean: Doar 1-2% din cultura de grâu de iarnă a țării nu va supraviețui iernii
Vești proaste pentru fermierii din întreaga Europă.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Bianca Drăgușanu își vinde apartamentul din Dubai: O să ziceți de ce îmi vând aparamentul...

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Ciucă, mesaj de solidaritate pentru Republica Moldova: România este cel mai de încredere partener

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Babele de martie - Cum se aleg și ce înseamnă

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Casa din Vlădești, una dintre cele mai importante atracții ale Muzeului Astra din Sibiu

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Drăgănești-Olt organizează, pe 15 martie, o campanie gratuită de sterilizări

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Sportul din Fierbinți-Târg, sprijinit de CJ Ialomița

» 29 Februarie 2024 | Comentarii 0