Sănătatea cavității orale este extrem de importantă pentru bunăstarea organismului. O dantură sănătoasă și frumoasă ne ajută și la aspectul fizic, dar și la funcționarea normală a organismului.

Iată ce poți să mănânci pentru a menține sănătatea dinților:

        Brânză - este plină de calciu și fosfat și ajută la menținerea pH-ului cavității bucale. 

        Pește gras - acesta ar trebui să facă parte din orice dietă pentru că este bogat în vitamina D. Vitamina D ajută la asimilarea calciului, alături de vitamina A și K2, întărind smalțul din interior. 

        Iaurtul - plin de calciu, proteine și probiotice. Dacă nu are zahăr, iaurtul ajută la contracararea acțiunii bacteriilor responsabile de cariile dentare. 

        Legumele și fructele - broccoli, sparanghel, mazăre, fasole verde, mere, țelină, acestea ajută la întărirea smalțului, iar din cauza vitaminelor și mineralelor pe care le conțin, contribuie la sănătatea gingiilor. 

Te-ar putea interesa: Ce ingrediente trebuie să conțină balsamul pentru a vindeca buzele crăpate și uscate!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.dentalpremier.ro/sfaturi-utile-pentru-dinti-sanatosi/