Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
BEAUTY
Adaugat: 14 Septembrie 2023

        Ca să fii mulțumită de felul în care arăți trebuie să îți stabilești o rutină de îngrijire și să o urmezi cu strictețe. Iată cei mai importanți pași pe care trebuie să îi faci ca să fii frumoasă mai mult timp.

 

1. Hidratare

        Poate te-ai săturat să auzi aceeași poveste despre hidratare, însă este esențială și trebuie să vină atât din interior, cât și din exterior. Astfel, asigură-te că bei minimum 8 pahare de apă pe zi ca să eviți uscarea pielii, dar și să elimini toxinele, să îmbunătățești digestia și să eviți migrenele.

 

2. Odihnă 

        Organismul tău va aprecia enorm dacă îi oferi un somn bun și suficient pe timpul nopții. Lipsa somnului afectează nu doar sănătatea, ci și pielea, memoria și capacitatea corpului de a se regenera. 

 

3. Relaxează-te

        Nu spune nimeni să te duci în locuri speciale, de exemplu la spa. Poți, la fel de bine, să îți rezervi în fiecare seară sau măcar de 2-3 ori pe săptămână, câteva ore pentru a-ți aplica o mască, a face o baie cu săruri în cadă, a citi romanul preferat și, de ce nu, a ieși în oraș cu prietenele. 

 

4. Fă mișcare

        Mișcarea te ajută să ai un corp frumos, dar atunci când faci exerciții se eliberează endorfine, niște substanțe care ne fac să ne simțim bine, prin urmare îți îmbunătățești și starea de spirit. 

 

 

Te-ar putea interesa: Idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al copiilor!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://healthy.kudika.ro/articol/healthy/61916/cum-sa-mentii-un-stil-de-viata-sanatos-4-sfaturi-de-pus-in-practica.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Idei de sandwich-uri delicioase și rapide
Sandwich-urile sunt preferate de toată lumea pentru că pot fi atât ...
 
Esență de vanilie făcută în casă, din ingrediente naturale
Esența de vanilie se folosește la multe tipuri de prăjituri sau cre...
 
Cum să-l ajuți pe copil să adoarmă mai repede noaptea - Sfaturi eficiente
Adormirea copiilor poate fi o provocare pentru mulți părinți.
 
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Ingrediente care au același efect ca botoxul, dar sunt mai ieftine
Există câteva ingrediente care au același efect ca injecțiile cu b...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
La mulți ani, România! La mulți ani, tuturor românilor!

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Țurcașiu vorbește despre iubire, la 3 ani de la divorț: Nu poți să spui nu

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
S-au deschis pârtiile din Poiana Brașov. Beneficii pentru localnici

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
La Brașov se va înființa un nou centru pentru persoane vârstnice

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Primăria Oradea schimbă regulile de plată ale parcărilor dintre blocuri

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0