Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii

        Spirulina este o microalgă ce aduce extrem de multe beneficii organismului nostru. Cu milioane de ani în urmă, această algă a contribuit la formarea oxigenului în atmosferă, făcând astfel posibilă dezvoltarea vieÈ›uitoarelor. Din punct de vedere nutriÈ›ional, microalga este un superaliment, iar acest lucru a fost stabilit în urma mai multor studii. 

        Spirulina conÈ›ine circa 60-70% proteine complete, asta însemnând că are toÈ›i cei 8 aminoacizi esenÈ›iali È™i 10 acizi non-esenÈ›iali necesari sănătății. La capitolul proteine, spirulina întrece carnea de vită, de pui sau soia. Studiile au arătat că nutrienÈ›ii conÈ›inuÈ›i sunt de cea mai mare calitate, iar printre aceÈ™tia se numără acidul gama-linoleic (GLA), vitamina B12, fierul, etc.

        Ajunsă în stomac, spirulina este foarte uÈ™or de digerat, ea reduce colesterolul, protejează imunitatea, stimulează absorbÈ›ia mineralelor, oferă energie, protejează împotriva răcelii, a herpesului, grăbeÈ™te vindecarea în boli precum pojarul sau oreionul. 

Beneficiile spirulinei:

- combate bolile cardiovasculare;

- reduce riscul de artrită;

- reduce riscul de diabet, obezitate și depresie;

- contribuie la dezvoltarea și menținerea sănătății țesutului nervos;

- întăreÈ™te dinÈ›ii, oasele, membranele mucoase;

- îmbunătățeÈ™te vederea;

- conține, printre altele: vitamina D, calciu, vitamina K, vitamina E, crom, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, zinc;

- detoxifiază ficatul;

- menÈ›ine frumuseÈ›ea pielii, combate îmbătrânirea;

- restabilește pH-ul organismului și combate inflamația.

Citește și: Trucuri pentru un look relaxat și modern!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.myprotein.ro/blog/nutritie/spirulina-beneficii-si-efecte/