Moduri naturale de a încetini procesul de îmbătrânire

Procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit, asta este o certitudine, însă poate fi încetinit, iar în acest sens putem să facem anumite schimbări ușoare în stilul nostru de viață, care cu siguranță vor da rezultate. Iată câteva moduri naturale de a ne proteja tinerețea:

1. Lasă fumatul

Probabil că auzi acest lucru destul de des, așa că trebuie să te întrebi de ce fumezi dacă știi la câte pericole te expui. Dacă vrei ca tenul tău să își păstreze elasticitatea pentru mai mult timp, renunță la acest obicei nociv. Fumul de țigară este unul dintre cei mai puternici factori de îmbătrânire - conține 4.000 de elemente toxice. De asemenea, fumatul afectează arterele și poate duce la apariția multor afecțiuni.

2. Fără lumânări parfumate

Majoritatea conțin arome sintetice care sunt, de fapt, ingrediente derivate din petroleum. Atunci când le dai foc se vor degaja substanțe chimice precum benzen și toluen, care rezistă o perioadă bună de timp în casă și pot pătrunde chiar și în filtrele de aer. Dacă nu vrei să renunți la lumânările parfumate, alege unele din 100% ceară de albine.

3. Nu înlocui țigările normale cu cele electronice

Există un motiv pentru care, în unele țări, aceste țigări sunt încă în cercetare. Ele pot degaja benzen, dar și formaldehide, plumb, cadmiu și nichel, toate acestea sunt bombe cancerigene.

4. Fără zaharuri adăugate

Zahărul se numără printre primele alimente care produc linii fine și contribuie la procesul de îmbătrânire. Explicația: se prinde de proteine și formează noi molecule ce distrug colagenul și elastina, principalele elemente care dau fermitate pielii.

5. Relaxează-te mai des

Stresul, la fel, este un factor extrem de important în accelerarea îmbătrânirii. Mai mult, poate duce și la boli cardiovasculare și la degradarea întregului organism. Fă sport, practică yoga, meditație, pilates, în acest fel vei îndepărta depresia și furia și îți vei îmbunătăți calitatea vieții.

6. Nu mai bea sucuri din comerț

Sucurile din comerț, pe lângă faptul că sunt pline de zahăr, dacă mai sunt și acidulate conțin fosfați sau acid fosforic care, consumate în exces duc la apariția bolilor de inimă și de rinichi, la slăbirea musculaturii și la osteoporoză, asta pe lângă îmbătrânirea prematură.

7. Machiază-te mai puțin

Poate părea ironic, dar machiajul pe care îl porți pentru a ascunde ridurile, te poate îmbătrâni și mai mult. Unele produse de machiaj conțin parabeni care acționează împotriva estrogenului, cauzând o îmbătrânire prematură. Protejează-te folosind produse care nu conțin parabeni și nu te machia foarte încărcat în fiecare zi.

Citește și: Vanilia, mai mult decât un condiment!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.divahair.ro/frumusete/ingrijire_corporala/obiceiuri_care_contribuie_la_o_imbatranire_prematura