Idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al copiilor

        Este cunoscut faptul că cei mici au nevoie de o alimentație sănătoasă și variată pentru a crește sănătoși și a se dezvolta armonios. Iată câteva idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al celui mic.

        Mini-sandvișuri cu ingrediente diferite – sunt o opțiune distractivă și foarte gustoasă, ușor de preparat și nu ai limită la ingrediente. Se pot face cu pâine integrală sau lipii, felii subțiri de curcan sau pui, brânză, salată, roșii și multe altele. Pentru un plus de vitamine se poate adăuga și avocado sau humus.

        Bastonașe de legume cu humus – legumele conțin vitamine și fibre, iar humusul este o sursă de proteine și grăsimi sănătoase, deci copilul va avea toate cele necesare creșterii. Humusul merge cu ardei, țelină tăiată bastonașe, castraveți.

        Iaurt, fructe și granola – iaurtul conține calciu, proteine și probiotice. Se pot pune în el fructe proaspete sau congelate pentru mai multă aromă și dulceață naturală. Granola aduce un plus de fibre și o consistență mai plăcută iaurtului.

        Ouă fierte și biscuți integrali – ouăle sunt printre cele mai complexe alimente. Se pot fierbe tari și se pot pune în pachet alături de biscuți integrali sau crackers. Copiii se vor bucura de o gustare sănătoasă și complexă din punct de vedere nutrițional.

Te-ar putea interesa: Motive pentru care să nu te căsătorești până în 30 de ani!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/idei-de-gustari-pentru-pachetelul-de-la-scoala