Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 13 Septembrie 2023

        Este cunoscut faptul că cei mici au nevoie de o alimentație sănătoasă și variată pentru a crește sănătoși și a se dezvolta armonios. Iată câteva idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al celui mic.

        Mini-sandvișuri cu ingrediente diferite – sunt o opțiune distractivă și foarte gustoasă, ușor de preparat și nu ai limită la ingrediente. Se pot face cu pâine integrală sau lipii, felii subțiri de curcan sau pui, brânză, salată, roșii și multe altele. Pentru un plus de vitamine se poate adăuga și avocado sau humus.

        Bastonașe de legume cu humus – legumele conțin vitamine și fibre, iar humusul este o sursă de proteine și grăsimi sănătoase, deci copilul va avea toate cele necesare creșterii. Humusul merge cu ardei, țelină tăiată bastonașe, castraveți.

        Iaurt, fructe și granola – iaurtul conține calciu, proteine și probiotice. Se pot pune în el fructe proaspete sau congelate pentru mai multă aromă și dulceață naturală. Granola aduce un plus de fibre și o consistență mai plăcută iaurtului.

        Ouă fierte și biscuți integrali – ouăle sunt printre cele mai complexe alimente. Se pot fierbe tari și se pot pune în pachet alături de biscuți integrali sau crackers. Copiii se vor bucura de o gustare sănătoasă și complexă din punct de vedere nutrițional.

 

Te-ar putea interesa: Motive pentru care să nu te căsătorești până în 30 de ani!

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/idei-de-gustari-pentru-pachetelul-de-la-scoala


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Idei de sandwich-uri delicioase și rapide
Sandwich-urile sunt preferate de toată lumea pentru că pot fi atât ...
 
Esență de vanilie făcută în casă, din ingrediente naturale
Esența de vanilie se folosește la multe tipuri de prăjituri sau cre...
 
Cum să-l ajuți pe copil să adoarmă mai repede noaptea - Sfaturi eficiente
Adormirea copiilor poate fi o provocare pentru mulți părinți.
 
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Ingrediente care au același efect ca botoxul, dar sunt mai ieftine
Există câteva ingrediente care au același efect ca injecțiile cu b...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
La mulți ani, România! La mulți ani, tuturor românilor!

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Țurcașiu vorbește despre iubire, la 3 ani de la divorț: Nu poți să spui nu

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
S-au deschis pârtiile din Poiana Brașov. Beneficii pentru localnici

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
La Brașov se va înființa un nou centru pentru persoane vârstnice

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Primăria Oradea schimbă regulile de plată ale parcărilor dintre blocuri

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0