Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 21 Noiembrie 2023

        Un somn odihnitor și suficient este esențial pentru dezvoltarea copiilor. Pentru ca cei mici să adoarmă repede au nevoie de o rutină de seară bine stabilită. Chiar și așa, se poate întâmpla ca uneori adormitul să fie o provocare. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta:

 

        Stabilește o rutină care să includă seara activități relaxante înainte de culcare, cum ar fi o baie caldă, citirea unor povești sau ascultarea muzicii liniștitoare. 

 

        Ai grijă ca dormitorul copilului să fie un mediu bun de odihnă, de somn: temperatura să fie confortabilă, lumina să fie cât mai mică, să nu fie zgomot. Totodată, este foarte important ca cel mic să nu stea cu ochii în ecrane albastre de niciun fel înainte de culcare cu cel puțin o oră. 

 

        Alimentația joacă și ea un rol important. Copilul trebuie să ia o cină ușoară, fără desert, pentru că dulciurile dau energie și pot provoca disconfort. Dacă este cazul, puteți încerca tehnici de respirație, cum ar fi respirația abdominală, pentru a ajuta copilul să adoarmă mai repede. 

 

        În final, trebuie ținut cont că fiecare copil este diferit, ceea ce înseamnă că va adormi mai repede sau mai greu, deci trebuie răbdare. 

 

 

Te-ar putea interesa: Esență de vanilie făcută în casă, din ingrediente naturale!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://baby.unica.ro/3-metode-prin-care-iti-ajuti-copilul-sa-adoarma-mai-usor-seara-si-ii-dezvolti-creativitatea-2234297.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Mituri despre fitness și adevărul gol goluț
Pe internet există o mulțime de informații contradictorii referitoa...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Rutina de seară pentru un ten luminos dimineața și întreaga zi
Îngrijirea de seară a tenului nu trebuie să fie sărită, indiferen...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Sistemul e-Factura a fost actualizat: Se poate folosi de pe site-ul ANAF și a fost îmbunătățit

» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Protest al angajaților din Sănătate, joi, la Ministerele Muncii și Sănătății

» 21 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi

» 21 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mâine, în Piața Civică din Tulcea, va începe Festivalul de Dragobete

» 21 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
Primăria Negrești reamintește locuitorilor că pot beneficia de reducere la plata impozitului dacă achită anticipat

» 21 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TELEORMAN
 
Primăria Zimnicea va instala un nou sistem de monitorizare video

» 20 Februarie 2024 | Comentarii 0