Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 06 Martie 2022

        Fructele, deși unele sunt bogate în carbohidrați și fructoză, nu trebuie excluse din meniul zilnic, deoarece sunt pline de antioxidanți și vitamine extrem de necesare organismului nostru. În plus, unele fructe te vor ajuta chiar să arzi grăsimea de pe abdomen, iată care sunt:

 

1. Merele

        Acestea conțin compuși care restabilesc echilibrul microbian și tractul gastrointestinal. Fibrele și polifenolii din coajă și pulpă sunt fermentate de colon și hrănesc bacteriile sănătoase care ajută la reducerea inflamației vinovate de apariția obezității. 

 

2. Fructele de pădure

        Un studiu din jurnalul Appetite a arătat că femeile care au mâncat fructe de pădure cu o oră înainte de masă au mâncat mai puține calorii decât femeile care au consumat, tot cu o oră înainte de masă, o cantitate de dulciuri care conțineau un număr caloric asemănător cu cel al fructelor de pădure. 

 

3. Grapefruit

        O jumătate de grefă conține 40 de calorii și 4,5 grame de pectină, o fibră cunoscută pentru reducerea nivelului colesterolului. În plus, din cauza antioxidanților pe care îi conțin, grefele sunt recunoscute că ajută enorm în procesul de slăbire. 

 

4. Pepene

        Chiar dacă este dulce, conține 94% apă și 40 de calorii la 150 de grame. Deci este ideal pentru cei care vor să scape de kilograme.

 

 

Citește și: Cinci metode simple să cureți rosturile de la bucătărie!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.unica.ro/sanatate/dieta-scapi-rapid-burta-fara-infometezi-21362


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să ai picioare frumoase și sănătoase în 3 pași simpli
Odată cu înaintarea în vârstă femeile pot avea probleme cu picioa...
 
Cum să aranjezi o masă festivă
O dată ce vei cunoaște regulile de etichetă necesare aranjării une...
 
Ce nuanțe de ruj să eviți, dacă nu vrei să pari mai bătrână
Există câteva nuanțe de ruj ce subliniază semnele îmbătrânirii....
 
Murele – de ce să mănânci o mână pe zi
Te vei desfăta cu o aromă deosebită, iar organismul îți va mulțu...
 
Semințele de muștar, beneficii neștiute pentru inimă
Semințele de muștar scad colesterolul și mențin sănătatea inimii...
 
Fă-l să îi fie dor de tine, mai ales dacă locuiți deja împreună
Vrei să menții flacăra pasiunii în cuplu? Iată câteva sfaturi. ...
 
Trucuri esențiale pentru a-ți menține frumusețea
O rutină de îngrijire bine stabilită îți va păstra frumusețea m...
 
3 factori importanți care îți afectează tenul
Una dintre cele mai mari influențe asupra tenului nostru o au hormoni...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Marius Elisei, fostul soț al Oanei Roman, vorbește despre noua iubită: Fizicul poți să-l schimbi...

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
DSVSA: Produse lactate contaminate cu E.Colli, Salmonella și Stafilococ CP

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Trei moduri care te ajută să pui în evidență o ținută all black

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Valea Frumoasei, un colț de rai în Munții Șureanu

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
O bază sportivă și un bazin de înot se vor construi în zona Târgului săptămânal din Caracal

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Clădirea Primăriei Țăndărei va fi reabilitată energetic

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0