Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 30 Iunie 2019

       Fructele și legumele care ajută în procesul de detoxifiere a organismului se găsesc în toate piețele și magazinele pe timp de vară, de aceea ar trebui ca fiecare dintre noi să urmăm o astfel de dietă menită să curețe organismul. Iată câteva alimente care se găsesc pretutindeni și sunt ideale în cura de detoxifiere:

 

       Pepenele - principalul fruct de vară care curăță organismul. Datorită faptului că este bogat în citrulina ajută la crearea argininei care elimină amoniacul și alte toxine din organism. Este bogat în fibre, deci ajută colonul să se mențină curat. Conține glutation, un puternic antioxidant și detoxifiant, care ajută la îmbunătățirea funcției hepatice. Este o sursă bună de potasiu, acesta echilibrează cantitățile mari de sodiu din dietele noastre, sprijinind rinichii și ajutând la curățarea lor. 

 

        Castraveții - datorită conținutului ridicat de apă, castraveții ajută la buna funcționare a sistemului urinar. O jumătate de cană de castravete feliat conține doar 8 calorii. Castraveții sunt extrem de alcalini, acest lucru fiind foarte important în menținerea unei diete echilibrate. 

 

       Lămâile - prietenele ficatului. Aceste citrice alcalizează organismul. Acest lucru ajută la restabilirea echilibrului pH-ului corpului. Ficatul iubește lămâile deoarece sunt un stimulent ideal pentru el. De asemenea, lămâile dizolvă acidul uric și alte substanțe toxice, ajutând la curățarea rinichilor.

 

       Afinele - unele dintre cele mai vindecătoare alimente. Acestea reduc inflamația, au proprietăți antivirale și blochează toxinele de la trecerea barierei hemato-encefalice care face accesul către creier. Datorită conținutul ridicat de vitamina C, sunt ideale în curele de detoxifiere.

 

       Zmeura - are un conținut scăzut de calorii, indicele glicemic fiind de 3 ori mai mic decât al altor fructe. Zmeura ajută la echilibrarea zahărului din sânge și poate fi introdusă foarte bine în dieta de detoxifiere.

 

       Spanacul - menține echilibrul corpului și îl alcalinizează datorită complexului de antioxidanți pe care îl conține. Celulele dăunătoare produc efecte negative care creează inflamații ce pot duce la obezitate. Spanacul echilibrează organismul și este foarte sănătos, de aceea trebuie introdus în dieta de detoxifiere. 

 

       Semințele de in - conțin acizi grași omega 3 și 6 care reduc inflamația. Semințele de in conțin atât fibre solubile cât și insolubile, prin urmare ajută la stabilizarea zahărului din sânge și promovează buna funcționare a intestinelor. Cu ajutorul semințelor de in, detoxifierea va avea loc mai repede și mai eficient. 

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:   ://foodstory.stirileprotv.ro/nutritie/fructe-de-vara-care-iti-intaresc-imunitatea


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Ministrul Agriculturii - Când și cu cât vor fi despăgubiți fermierii afectați de secetă

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Nereguli la unitățile de alimentație publică de pe Litoral. Iată pentru ce s-au dat amenzi de sute de mii de lei

» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Prefectul Gâfu vrea reabilitarea `Turnului de pe deal` din Grădinari

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Modernizarea Pieței Tricolorului din Târgoviște, aproape de final

» 09 August 2020 | Comentarii 0