Trei sfaturi eficiente ca să scapi de fața umflată

        Iată trei aspecte de care să È›ii cont dacă ai faÈ›a umflată È™i vrei să scapi de această problemă cu care, de altfel, se confruntă foarte multe persoane:

1. Redu cantitatea de sare pe care o consumi

        FaÈ›a umflată poate avea ca È™i cauză consumul ridicat de sare. Sarea în exces reÈ›ine apa È™i, pe lângă faptul că vei fi balonată, vei avea È™i faÈ›a mai voluminoasă. Un adult ar trebui să consume mai puÈ›in de 2,300 mg de sodiu pe zi. 

2. Alege alimente care ard grăsimi

        Suntem ceea ce mâncăm! Unele alimente ard mai multe calorii atunci când sunt digerate față de numărul caloriilor pe care îl conÈ›in iniÈ›ial, deci au calorii negative. Dintre acestea amintim morcovii, pepenele, castraveÈ›ii, salata, unele fructe, apa. 

3. Fă exerciții cardio combinate cu cele de rezistență

        Dacă vrei să slăbeÈ™ti la față se recomandă să faci săptămânal o combinaÈ›ie de exerciÈ›ii tip cardio È™i de rezistență. În acelaÈ™i timp, adoptă un plan alimentar de genul 80% mâncare sănătoasă, 20% pofte, iar în acest fel vei arde calorii È™i îÈ›i vei tonifia musculatura. 

Te-ar putea interesa: Greșeli de make-up pe care să le eviți vara asta!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.eva.ro/frumusete/cosmetica/ce-sa-faci-daca-te-ai-trezit-cu-fata-umflata-4-remedii-eficiente-articol-189369.html