Sucuri naturale bogate în antioxidanți

        Antioxidanții sunt indispensabili pentru o sănătate de fier, ei au rolul de a neutraliza compușii nocivi cunoscuți sub numele de radicali liberi. Obținuți din alimentație, antioxidanții își fac cel mai bine treaba, fiind absorbiți mult mai ușor de organism. Iată câteva sucuri naturale care au un conținut mare de antioxidanți și, în același timp, sunt prietenoase cu silueta:

Sucul de sfeclă roșie

        Sfecla roșie conține o mulțime de antioxidanți și compuși fenolici, precum pigmenții vegetali care îi dau culoarea renumită. Sucul de sfeclă roșie este ideal pentru reducerea inflamației, îmbunătățirea sănătății inimii și este cunoscut că ajută la împiedicarea creșterii celulelor canceroase. 

Sucul de rodie

        Rodiile sunt pline de antioxidanți. Potrivit unor studii realizate de specialiști, sucul de rodie are un potențial antioxidant mai mare decât al vinului roșu și al ceaiului verde. De asemenea, sucul de rodie reduce inflamația din corp, scade tensiunea și împiedică acumularea plăcii de aterom în artere. 

Sucul de castraveți, pătrunjel și mărar

        Sucurile verzi sunt în general pline de antioxidanți. Aceste trei verdețuri însă au un set unic de antioxidanți și micronutrienți benefici pentru sănătate. Castravetele, spre exemplu, conține apă și susține o digestie sănătoasă. Pătrunjelul este o sursă ideală de vitamina K și antioxidanți precum kaempferolul și quercetina. Mărarul ajută în afecțiuni precum diabetul și bolile de inimă. 

Sucul de acai

        Conține antioxidanți precum orientina, izoororientina și acidul vanilic. Consumul zilnic de suc de fructe care conține și acai crește nivelul antioxidanților din sânge și reduce nivelul colesterolului. De asemenea, cercetările au arătat că sucul natural reduce stresul oxidativ și îmbunătățește sănătatea creierului. 

Citește și: Cum să revii în formă după concediu!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.stirilekanald.ro/rodia-beneficiile-fructului-minune-izvor-de-sanatate-20066987