Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Septembrie 2020

        Nu ne putem aștepta la o productivitate de 100% după perioada de concediu, deci este perfect normal ca atunci când te-ai întors din vacanță să nu-ți stea mintea la nimic. Cu cât te-ai detașat mai mult și ai avut tot felul de activități în perioada concediului, cu atât mai mult se va simți diferența la întoarcere. Iată câteva sfaturi simple pentru a trece mai ușor peste perioada de adaptare și care te vor ajuta să revii în forță la ritmul anterior:

 

Lasă lucrurile cum vrei să le găsești

        Nu o să revii prea ușor la ritmul dinainte de concediu dacă la muncă ai o mulțime de lucruri nerezolvate sau acasă este haos. Ai grijă ca înainte de plecare să lași totul organizat și lucrurile care îți mai rămân de făcut când vii să le treci pe o listă. 

 

Nu te panica

        Schimbarea ritmului (ore de somn și de masă diferite, spre exemplu) te poate deruta atunci când trebuie să revii la programul strict al obligațiilor zilnice. Nu te gândi că o să poți să faci totul într-o singură zi, nici nu spera la asta pentru că tot ce vei realiza va fi să te stresezi și mai tare. Când te întorci din concediu, ar fi ideal să ai o zi de tranziție sau măcar o seară. Dacă începi direct cu treburi solicitante, te vei demoraliza rapid.

 

Fă ordine în gânduri și activități

        O oră de planificare haotică este echivalentul unei întregi zile de lucru. Organizează pe categorii tot ce ai de făcut și rezolvă câte una pe rând, altfel îți vei pierde motivare foarte repede și vei avea senzația că nu rezolvi nimic. Implică și restul membrilor familiei sau colegii; munca în echipă va face tranziția după vacanță mult mai plăcută. 

 

Plănuiește o activitate plăcută

        Revenirea din vacanță nu ar trebui să fie numai muncă și oboseală. Cel mai bun mod în care te poți bucura de întoarcerea din concediu este să te gândești la un nou început, un nou hobby sau orice activitate care îți face plăcere și pe care poate că ai amânat-o până acum. Întoarcerea din vacanță, cu bateriile încărcate, este momentul perfect pentru o schimbare. Folosește energia acumulată într-un scop pozitiv, poate chiar să-ți plănuiești următoarea vacanță.

 

Oxigenare și hidratare

        Mintea și corpul sunt conectate, prin urmare nu poți avea o stare de bine dacă neglijezi una dintre ele. Ia o gură de aer de câte ori ai ocazia și hidratează-te constant în cantități mici, cu apă, nu cu lichide îndulcite. Plimbă-te puțin seara cu cei dragi și amintiți-vă de momentele plăcute din vacanță. 

 

 

Citește și: Sarea neagră are proprietăți vindecătoare unice!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://wellington.ro/cum-sa-reintri-rapid-in-ritm-dupa-concediu/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să-ți prepari singură un ser natural pentru riduri
Produsele naturale nu au niciun efect advers asupra tenului, deci pot ...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Cum să prepari cel mai cremos pate de casă
Pateul este un preparat ce poate fi servit în multe ocazii și combin...
 
Cum să ai zile mai bune cu aromaterapie
O aromă poate schimba dispoziția.
 
Creați amintiri unice cu copiii
Momentele de neuitat se datorează, în general, lucrurilor mici.
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Cum să porți un trening
Bărbatul modern trebuie să știe cum să poarte un trening, una dint...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Șapte angajați ai Romsilva, trimiși în judecată pentru că au luat șpagă 4,5 milioane de lei

» 23 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Două rachete trase din Fâșia Gaza au lovit Israelul

» 23 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să fii frumoasă și când porți mască de protecție

» 23 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Pădurea Gârboavele, sit de importanță comunitară
GALATI
» 23 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Liderul PNL Neamț, despre alegerile parlamentare: Ne-am propus să câștigăm!

» 23 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SUCEAVA
 
Sucevenii nu vor plăti mai mult pentru căldură

» 22 Octombrie 2020 | Comentarii 0