Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 22 Septembrie 2023

        Din cauza alimentație nesănătoase, tot mai multe persoane se confruntă cu un nivel crescut al colesterolului și este cunoscut faptul că această situație poate duce la probleme de sănătate. Există însă o veste bună: colesterolul poate fi ținut sub control consumând semințe de muștar. 

 

Beneficii ale semințelor de muștar

 

1. Aport de fibre

        Fibrele conținute de semințele de muștar sunt solubile și rolul lor este de a scădea absorbția colesterolului la nivelul intestinelor. Fibrele solubile aderă la colesterolul din alimente și îl elimină din organism. 

 

2. Sursă de acizi grași Omega 3

        Semințele de muștar conțin omega-3, iar acești acizi sunt asociați cu reducerea nivelului de colesterol LDL, adică acel colesterol rău, din organism. 

 

3. Conțin antioxidanți 

        Antioxidanții conținuți de semințele de muștar au rolul de a proteja arterele de daunele cauzate de radicalii liberi și în acest fel reduc riscul de ateroscleroză. 

 

Cum incluzi semințele de muștar în dietă:

- ca atare, în iaurturi, salate sau alte preparate culinare;

- sub formă de ulei, care se regăsește în magazine;

- în râșniță, alături de piper și alte condimente asemănătoare, presărat în mâncăruri.

 

 

Te-ar putea interesa: Murele - de ce să mănânci o mână pe zi!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://blog.glovoapp.com/food-drinks/boabe-de-mustar-beneficii-si-contraindicatii/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Idei de sandwich-uri delicioase și rapide
Sandwich-urile sunt preferate de toată lumea pentru că pot fi atât ...
 
Esență de vanilie făcută în casă, din ingrediente naturale
Esența de vanilie se folosește la multe tipuri de prăjituri sau cre...
 
Cum să-l ajuți pe copil să adoarmă mai repede noaptea - Sfaturi eficiente
Adormirea copiilor poate fi o provocare pentru mulți părinți.
 
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Ingrediente care au același efect ca botoxul, dar sunt mai ieftine
Există câteva ingrediente care au același efect ca injecțiile cu b...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
La mulți ani, România! La mulți ani, tuturor românilor!

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Țurcașiu vorbește despre iubire, la 3 ani de la divorț: Nu poți să spui nu

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
S-au deschis pârtiile din Poiana Brașov. Beneficii pentru localnici

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
La Brașov se va înființa un nou centru pentru persoane vârstnice

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Primăria Oradea schimbă regulile de plată ale parcărilor dintre blocuri

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0