Ştiri și evenimente de ultimă oră |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
1 Decembrie - Ziua Națională a României. Ziua care ne amintește de efortul înaintașilor noștri.
Vedeta a vorbit în exclusivitate despre viața ei după divorțul de soțul ei, alături de care a stat 22 de ani.
Anunț de angajare: Manichiurist / Tehnician Unghii Fabrica de Unghii by Andreea Behruz, un salon de manichiură exclus...
Se angajează Lucrător comercial/ Casier Shop&Go
Simona Halep (nascuta la data de 27 septembrie 1991, Constanța) este o jucătoare de tenis română, aflată actualment...
Adrian Ungur este un jucător de tenis român, jucător în circuitul ATP Challenger Tour, È™i component al echipei RomÃ...
Răzvan Sabău este un jucător de tenis român, jucător în circuitul ITF Futures.
Sistemul imunitar este protectorul organismului nostru în fiecare zi.
Să slăbești, mai ales după o vârstă, poate fi extrem de dificil.
NutriÈ›ioniÈ™tii ne recomandă să mâncăm o mână de mure în fiecare zi sau măcar cât de des putem, deoarece în acest fel vor oferi organismului nostru o mulÈ›ime de vitamine È™i minerale, antioxidaÈ›i, dar vor fi È™i un desert gustos È™i aromat. Cercetările au arătat că fructele de pădure vor îmbunătăți sănătatea cognitivă, vor preveni cancerul È™i vor contribui la scăderea tensiunii arteriale.
Aceste fructe de pădure au proprietăți deosebite din cauza culorii lor. Pe lângă antioxidanÈ›ii pe care îi conÈ›in, au È™i proprietăți antiinflamatorii È™i ajută organismul o dată cu înaintarea în vârstă. Mai mult, murele te ajută È™i dacă vrei să slăbeÈ™ti: 100 de grame au doar 35 de calorii È™i au avantajul că pot fi combinate cu alte fructe, cu miere, dar È™i brânzeturi, peÈ™te È™i carne slabă.
Beneficiile consumului zilnic de mure
Cresc aportul de fibre – o dietă săracă în fibre cauzează probleme digestive precum balonare, constipaÈ›ie È™i dureri de stomac. Fibrele te ajută să È›ii sub control colesterolul, nivelul de zahăr din sânge, dar È™i să menÈ›i saÈ›ietatea pentru mai mult timp.
Sursă ideală de vitamina K – vitamina K este foarte importantă în organism, ea ajută la coagularea sângelui, dar È™i la menÈ›inerea sănătății metabolismului osos. O singură cană de mure îÈ›i oferă 29 de micrograme de vitamina K, mai bine de o treime din necesarul zilnic.
Sursă de mangan – manganul este una dintre cele mai importante minerale pentru dezvoltarea oaselor, dar È™i pentru menÈ›inerea unui sistem imunitar eficient. Manganul are rolul de a metaboliza carbohidraÈ›ii, aminoacizii È™i colesterolul. De asemenea, previne osteoporoza È™i are un rol cheie în formarea colagenului.
Te-ar putea interesa: Târg de Toamnă la GalaÈ›i, între 29 septembrie È™i 1 octombrie!
Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!
Sursa foto: https://catine.ro/efectele-surprinzatoare-ale-consumului-de-mure-ce-recomanda-nutritionistii-82936.html
Continuând să utilizați site-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor pentru a îmbunătăți navigarea site-ului, pentru a analiza utilizarea site-ului și a asista la eforturile noastre de marketing. Sunt de acord
0 Comentarii
