Semințele de dovleac - bune la gust, bune pentru sănătate

        Semințele de dovleac, una dintre marile plăceri ale copilăriei, au o mulțime de beneficii pentru sănătate, datorită conținutului de grăsimi sănătoase, proteine și puține calorii. Fiind bogate în nutrienți ele se pot introduce cu ușurință ca gustări sau în diverse preparate. Iată câteva dintre beneficiile acestor semințe:

        Controlează glicemia - din cauză că au multe proteine și puțini carbohidrați, semințele de dovleac protejează organismul împotriva diabetului de tip 2 și reduce complicațiile, totodată îmbunătățind insulina.

        Susțin sistemul imunitar - datorită conținutului ridicat de zinc și fier, minerale care întăresc imunitatea, semințele de dovealc au proprietăți antifungice și antivirale. Mai mult, luptă împotriva alergiilor și intoleranțelor. 

        Îmbunătățesc calitatea spermei - potrivit unor cercetări, semințele de dovleac, la fel ca și uleiul de dovleac, protejează prostata și îmbunătățesc fertilitatea masculină, din cauza conținutului de zinc. Studiile arată că lipsa zincului sau o cantitate scăzută a acestuia în organism se numără printre cauzele infertilității. 

Citește și: Mască de păr cu bere și banane, pentru un păr sănătos și strălucitor!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/4871315-10-poleznyih-svoystv-tyikvennyih-semechek.html