Expunerea la soare – beneficii mai puțin cunoscute

      Climatul marin este recunoscut pentru proprietățile sale de regenerare, stimulare a metabolismului și întărire a imunității. Mai mult, dacă ne expunem la razele calde ale soarelui pentru 15 minute, este ca și cum am lua 1000 U.I de vitamina D, denumită și „vitamina soarelui”, care ajută la fixarea calciului în oase, previne depresia, osteoporoza, rahitismul și stimulează secreția de serotonină, „hormonul fercirii”.

      Expunerea la soare tratează scleroza multiplă. Deficitul de vitamina D în combinație cu lipsa expunerii la soare, sunt principalele cauze care declanșează această afecțiune.

      Razele de soare au efecte benefice asupra pielii afectate de acnee, eczeme, dar sunt la fel de importante și pentru bolnavii de psoriazis – cu ajutorul efectului cicatrizant, antiinflamator și antiseptic, grăbește vindecarea.

      Soarele îmbunătățește calitatea somnului – în momentul în care lumina naturală intră în contact cu ochii, nervul optic trimite un mesaj glandei cerebrale care produce melatonina, hormonul necesar inducerii somnolenței și comandă oprirea secreției acestei substanțe până la apusul soarelui. Astfel, expunerea la razele UV în timpul zilei crește producția de melatonină noaptea, asigurând un somn liniștit.

      Expunerea la soare ajută la vindecarea psoriazisului – a fost efectuat un studiu în care subiecții au urmat o terapie de baie de soare timp de 4 săptămâni, iar 84% dintre ei au constat o reducere semnificativă a simptomelor.

      Razele de soare sunt foarte bune și pentru pacienții cu Alzheimer – cercetătorii au demonstrat că razele solare cresc eficiența somnului și scad agitația din timpul nopții a pacienților.

Sursa photo: //www.google.ro/search?q=beneficii+raze+de+soare&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjtqo2yr6DcAhUSmbQKHTjwC8oQ_AUICigB&biw=1920&bih=925#imgrc=xDk1ZGRroXU1QM: