Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 27 Iulie 2020

        Ciupercile ar trebui introduse cât mai des în meniul nostru deoarece ele conțin o mulțime de vitamine, minerale, proteine și fibre atât de necesare pentru sănătate. În afară că ajută la buna funcționare a organismului, ciupercile ajută și la slăbit din cauză că nu conțin grăsimi sau zaharuri. Iată în ce le poți introduce:

 

        Paste - sunt spreciate de toată lumea, pentru că sunt delicioase și ușor de preparat și se pot consuma atât la prânz, cât și la cină. Pentru o porție sănătoasă de paste, adaugă ciupercile preferate. 

 

        Supe - atunci când vrei să consumi un preparat ușor la prânz, dar care să îți ofere toți nutrienții necesari, supa cremă de ciuperci este ideală. Se pregătește rapid și este foarte gustoasă, ea fiind sursa sigură de proteine, vitamine și minerale. 

 

        Risotto cu ciuperci - a devenit un preparat extrem de popular în ultima perioadă. Se aseamănă cu orezul clasic, dar are o textură mai cremoasă și poate fi combinat cu mai multe alimente, cum ar fi ciupercile.

 

        Sosul de ciuperci - se poate include într-o mulțime de combinații. Spre exemplu, poate fi folosit ca fel de mâncare alături de piept de pui la grătar sau broccoli, ori cu focacia.

 

        Salate - dacă îți place să inventezi atunci când vine vorba de o masă rapidă și sănătoasă, atunci amestecă legumele preferate cu ciuperci, un dressing și câteva crutoane și vei avea parte de toți nutrienții necesari pentru întreaga zi.

 

 

Citește și: Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/ciupercile-numeroase-beneficii-pentru-sanatate-tu-le-consumi-242585.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Machiajul permanent - tot ce trebuie să știi
Machiajul permanent poate fi tentant și o alegere inspirată în unel...
 
Secrete de frumusețe din Egiptul Antic
Egiptul va fi întotdeauna asociat cu frumusețea și strălucirea.
 
Cum să arăți și să te simți sexy
Aspectul fizic este cel care impresionează, la prima vedere, aceea pe...
 
Alternative sănătoase la chipsurile din cartofi
Dacă ești la dietă, consumul chipsurilor din cartofi nu este o idee...
 
În ce alimente găsești biotina, vitamina esențială pentru sănătate și frumusețe
Biotina face parte din grupa vitaminelor B și are un rol foarte impor...
 
Secrete folosite în arta culinară a preparării prăjiturilor
Pregătirea torturilor și prăjiturilor este o adevărată formă de ...
 
De ce să consumi orez cu fasole
Vrei să scapi de stres sau alte probleme? Consumă orez cu fasole!
 
Adevărul despre pâine - îngrașă sau nu?
Tot ceea ce credeai până acum despre pâine, nu este adevărat. Pâi...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Până când se poate amâna doza de rapel, fără a-și pierde eficacitatea

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ministrul Voiculescu „s-a cocoțat pe cadavre și suferință să-și sporească anvergura politică”

» 21 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Fularul, prieten sau dușman?

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Sibiul, în top 20 cele mai bune destinații europene

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
Președintele CJ Harghita, informații cu privire la campania de vaccinare

» 23 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
CJ Dâmbovița, sprijin financiar pentru Spitalul Moreni

» 20 Ianuarie 2021 | Comentarii 0