Vrei sa tii o dieta? Care sunt cele mai populare opt diete care vin de hac kilogramelor in plus

     Dietele au mare succes in randul femeilor de pretutindeni si nu exista vreuna care sa nu tinut o dieta de slabire, ingrasare sau scadere a colesterolului. Totusi tot cele care au de-a face cu lupta impotriva kilogramelor in plus sunt cele mai la moda.
     Dietele sunt de departe cele mai bune prietene ale femeilor si de-a lungul vietii sunt incercate toate, pe rand si fara exceptie. Iata care sunt cele mai cunoscute diete de slabit, pe care daca nu le-ai urmat pana acum, cu siguranta o vei face in viitor:

     1. Dieta Atkins isi centreaza atentia asupra controlului nivelului de insulina din corp, prin dieta. Pentru ca insulina sa nu creasca sau sa scada brusc din cauza consumului de carbohidrati, adeptii acestei diete, consuma cantitati mai mari de proteine.

     2. Dieta Zone are la baza o balanta nutritionala a alimentelor. Astfel cei care urmeaza aceasta dieta au grija ca fiecare masa sa contina 40%carbohidrati, 30% grasimi si 30% proteine.

     3. Dieta vegetariana, pe baza de alimente care nu contin carne, a dovedit in decursul ultimilor ani ca cei care o tin cu sfintenie au scazut in greutate, nu s-au imbolnavit asa des si au o speranta de viata mai mare.

     4. Considerata mai degraba un mod de a trai decat abtinere de la mancare, cei care urmeaza dieta Vegan nu consuma alimente bazate pe ingrediente animale, cu atat mai putin miere, oua sau lactate.

     5. Dieta Weight Watchers este o adevarata afacere, ce a luat fiinta in 1960 si a caror adepti isi concentreaza atentia pe pierderea in greutate prin regim, exercitii fizice si suport moral, primit din partea psihologilor sau a intalnirilor regulate intre membrii centrului.

     6. Dieta South Beach are la baza controlul insulinei si beneficiile glucidelor slabe si sustin ca dietele pe baza alimentelor cu un continut minim de grasimi nu au efect pe termen lung.

     7. Dieta Raw include strict alimente neprocesate, atat mancare cat si bauturi care n-au suferit procese chimice sau de alta natura. Acestia practic nu consuma mancare gatita, ci doar in stare pur naturala.

     8. Dieta Mediteraniana este poate cea mai simpla si se bazeaza in special pe consumul de alimente vegetale, fructe proaspete, alune, nuci, cereale, ulei de masline, branzeturi si iaurt.

     Ai urmat pana in prezent una dintre dietele prezentate mai sus? Cunosti alte diete care sa vina in ajutorul femeilor?


​Sursa foto: http://adevarul.ro/assets/adevarul.ro/MRImage/2011/10/28/50a9538f7c42d5a6637a2eca/646x404.jpg