Dieta cu suc de nectarine: slabesti 2 kilograme intr-o saptamana

     Dieta cu suc de nectarine este perfecta pentru tine daca vrei sa slabesti 2 kilograme intr-o singura saptamana. Este foarte usor de urmat aceasta dieta, mai ales ca sucul de nectarine este delicios.
     Afla mai multe despre acest regim si adopta-l rapid daca ti se potriveste.

     Cum te ajuta sucul de nectarine sa slabesti
     Sucul de nectarine este o sursa excelenta de vitamine si minerale de care organismul tau are nevoie pentru a functiona corect. Vitaminele A, C si E sunt aliati de incredere in slabire, dar in acelasi timp sunt aliatii frumusetii tale.
     Nectarinele au un continut mic de calorii, ceea ce nu poate fi decat foarte bine in dieta de slabit. Intr-un fruct de marime medie se gasesc aproximativ 60 de calorii, in timp ce nectarinele mari au in jur de 80 de calorii.
     Pentru a putea da jos kilogramele care te incomodeaza, ai nevoie de alimente cu continut ridicat de fibre. Nectarinele sunt perfecte in acest sens, deoarece sunt pline de fibre care iti alunga foamea, te fac sa te simti satula timp indelungat si iti imbunatatesc digestia.
     Spre deosebire de nectarinele consumate ca atare, sucul de nectarine este asimilat mai usor de organism, metabolismul primeste un imbold mai puternic, iar arderea grasimilor se face mai rapid. Conform specialistilor de la National Institutes of Health, sucul de nectarine este indicat in dieta persoanelor care au probleme cu colesterolul, deoarece contribuie la scaderea acestuia.

     Cum tii dieta cu suc de nectarine
     Dieta cu suc de nectarine tine o saptamana, timp in care, in fiecare zi trebuie sa consumi cate 3 pahare de suc. Ideal ar fi sa le consumi cu jumatate de ora inainte de fiecare masa principala, pentru a dobandi senzatia de satietate si a consuma mai putina mancare.
     In dieta cu suc de nectarine este important sa consumi alimente care contin grasimi sanatoase, cum este pestele, dar si alimente bogate in vitamine si minerale. Astfel, legumele si fructele ar trebui sa se regaseasca in meniul tau zilnic.

     Idei de preparare a sucului de nectarine
     Sucul de nectarine este delicios asa cum este el, insa pentru a nu te plictisi de gust, poti incerca sa adaugi si alte ingrediente in compozitia lui.

    Suc de nectarine cu pepene rosu
     - 6 nectarine
     - 2 felii de pepene rosu
     - 5 lingurite suc de lamaie
     Stoarce fructele, adauga sucul de lamaie si consuma sucul de nectarine inainte de fiecare masa. Optional, poti adauga si cateva cuburi de gheata, pentru a obtine o bautura racoritoare fantastica in dieta.

     Suc de nectarine cu afine si ghimbir
     Daca nu iti plac afinele, le poti inlocui cu alte fructe de padure.
     - 6 nectarine
     - o ceasca de afine
     - 1 lingurita de suc de lamaie
     - 1 lingurita de ghimbir razuit

     Suc de nectarine cu mere si morcov
     Senzational de eficient in dieta, acest suc iti asigura o energie de invidiat.
     - 6 nectarine
     - jumatate de morcov mediu
     - 2 mere medii
     - 1 lingurita suc de lamaie

     Suc de nectarine cu portocale
     Nu in ultimul rand, in dieta cu suc de nectarine iti recomandam un amestec delicios de nectarine cu portocale. In functie de preferinte, poti adauga si suc de grapefruit.
     - 6 nectarine
     - 1 portocala medie
     - un sfert de grapefruit (optional)

     Tu ce parere ai despre dieta cu suc de nectarine? Ai vrea sa o incerci?

Sursa foto: http://tb.ele.ro/Dieta-cu-suc-de-nectarine--slabesti-2-kilograme-intr-o-saptamana/ac1fb16374b78fba97/588/331/2/70/Dieta-cu-suc-de-nectarine--slabesti-2-kilograme-intr-o-saptamana.jpg