Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Mai 2022

        Deși pare banal, mestecatul mâncării poate face diferența între un organism sănătos și unul cu probleme. Mestecarea presupune amestecarea alimentelor cu salivă pentru ca nutrienții să fie absorbiți mai bine. Se recomandă ca o mușcătură să fie mestecată de 32 de ori. 

 

Beneficiile mestecatului încet

 

        Ajută la evitarea creșterii în greutate - dacă mesteci mai mult mâncarea, va dura mai mult până o termini, timp în care creierul îți va spune că te-ai săturat, deci vei mânca mai puțin.

 

        Accelerează metabolismul, previne supraalimentarea și accelerează circulația sângelui în stomac. 

 

        Mestecatul are legătură cu memoria și capacitatea cognitivă generală. Dacă mesteci încet și bine, îmbunătățești fluxul sanguin și oxigenarea creierului, iar acest lucru va duce la performanțe mentale mai bune. 

 

        Oamenii care mestecă încet și bine sunt mai atenți, au o vigilență sporită, rezolvă mai ușor problemele, asimilează informațiile mai bine, etc.

 

        În schimb, dacă mesteci repede, poți avea probleme de digestie, organismul nu va descompune corect alimentele și te vei confrunta cu reflux de acid, crampe, balonare și multe altele. 

 

 

Te-ar putea interesa: Ce poți curăța cu o băutură tip cola!

 

 

Vizitează pagina și vezi noutățile sau descarcă aplicația gratuit și te anunțăm noi dacă apare ceva!

 

 

Sursa foto: https://www.publika.md/studiu-ce-se-intampla-in-organismul-tau-daca-mananci-prea-repede_2992620.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să aplici corect crema cu SPF pentru o protecție bună
Expunerea îndelungată la soare poate crește posibilitatea de cancer...
 
Activități de vară care te ajută să slăbești
Vara este foarte ușor și plăcut să scapi de kilogramele depuse în...
 
Trucuri pentru a face balerinii mai confortabili
Balerinii au devenit piese de bază în garderoba unei femei.
 
Ceai pentru persoanele care transpiră mult pe timp de vară
Căldura poate fi, pe cât de bună, pe atât de neplăcută din cauza...
 
Cum să îți schimbi look-ul într-o singură zi
Poți să-ți schimbi look-ul atât prin vestimentație, cât și prin...
 
Două combinații de ingrediente naturale care ajută împotriva vergeturilor
Vergeturile reprezintă o problemă, indiferent dacă te-ai îngrășa...
 
Cum să îți menții, în mod natural, elasticitatea pielii pentru mai mult timp
Elasticitatea oferă pielii un aspect ferm și strălucitor și este d...
 
Sfaturi pentru un machiaj de vară rezistent și frumos
Temperaturile ridicate afectează chiar și machiajul.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Pro Infrastructura: Doar 4 constructori mari, serioși, fac drumuri în România, restul sunt la furat

» 03 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Ministru: Extinderea războiului în Europa este o nouă realitate

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Alimente sănătoase care opresc rapid foamea

» 03 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Expoziția mondială de pisici de rasă, Chat Noir, Chat Blanc au Chateau Bran, are loc pe 2 și 3 iulie

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VALCEA
 
Șeful CJ Vâlcea: Se asfaltează și Drumul Loviștei

» 03 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Consilier local sătmărean, propunere pentru premierea elevilor de 10 ai municipiului

» 01 Iulie 2022 | Comentarii 0