Cinci substanțe cu efect antioxidant puternic

        Știm cu toții că antioxidanții au efecte uimitoare asupra sănătății noastre, dar și asupra aspectului pielii. Ei luptă împotriva cancerelor, a bolilor cronice sau acute, apără de radicalii liberi, scad stresul oxidativ și susțin tinerețea organismului. Iată care sunt substanțele cu un puternic efect antioxidant:

        Vitamina C - este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, fiind esențială organismului. Ea protejează celulele de stresul oxidativ, ajută la sinteza colagenului, a hormonilor și a neurotransmițătorilor, este puternic antiinflamatoare și previne bolile cardiovasculare. 

        Vitamina E - un alt antioxidant puternic care protejează întregul organism.

        Carotenoidele - sunt compuși pigmentari care se găsesc în multe fructe și legume. Carotenoidele protejează împotriva radiațiilor UV și previn bolile ochilor. Cele mai cunoscute carotenoide sunt luteina și zeaxantina. 

        Polifenolii - compuși ce au proprietăți antioxidante; ei se găsesc în ceai, vin roșu, ciocolată neagră, fructe și legume. 

        Acizii grași Omega 3 - aceștia ajută la protecția celulelor de stresul oxidativ și reduc inflamația. 

Te-ar putea interesa: Lucruri care îți încetinesc metabolismul și de care nu știai!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.prova.ro/news/antioxidantii-compusii-chimici-minune-pentru-corpul-uman