Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 15 Ianuarie 2021

        Dacă te gândești ca în weekendul ce urmează să vezi un film sau câteva episoade din serialul preferat, alături de o porție de chipsuri și ceva bun de băut, dar în același timp nu vrei să te îngrași, iată câteva alternative la chipsurile din cartofi:

 

1. Chipsuri din mere

        Merele se găsesc tot timpul anului și, probabil, nu există persoană care să nu aibă câteva în bucătărie. Fă o gustare sănătoasă din ele: cu un feliator de legume taie-le rondele subțiri și bagă-le la cuptor pentru 20 de minute, apoi presară puțină scorțișoară.

 

2. Sărățele cu parmezan

        O rețetă delicioasă care te va face să înlocuiești definitiv chipsurile din comerț. Sărățelele poți să le faci cu aluat din foietaj, peste care să pui parmezan după gust, puțină sare, iar dacă vrei mai multă aromă, câteva frunze de busuioc. Se pot consuma ca atare sau cu un sos tip guacamole, perfect pentru o seară de film.

 

3. Chipsuri din dovlecei

        Sunt foarte sănătoase, gustoase și sărace în calorii. O ceașcă de chipsuri de dovlecei are doar 27 de calorii, în schimb multe proteine și fibre. Taie dovleceii în rondele mici și bagă-i în cuptorul preîncălzit pentru 15-20 de minute, la foc mediu, asezonează cu sare și piper. 

 

4. Chipsuri din banane

        Sunt absolut delicioase. Banalele sunt bogate în potasiu și vitamina B6, fiind ideale mai ales pentru persoanele care muncesc mult. Taie câteva banane în felii subțiri, bagă la cuptor pe hârtie de copt pentru 25 de minute, după care presară un praf de scorțișoară. 

 

 

Citește și: Buzele - De ce au nevoie de o îngrijire specială și cum să faci acest lucru!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.blogulluicatalina.com/2020/07/fructe-uscate-prin-deshidratate-mere.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Sursă excelentă de fibre și un aliment care absoarbe carbohidrații...
 
Ce beneficii are postul intermitent. Nu are legătură doar cu slăbitul
Lipsa de mâncare într-un anumit interval de timp, are numeroase bene...
 
Dieta cu ouă fierte: ce poți mânca și ce nu ai voie
O dietă care promite să te scape de câteva kilograme într-un timp ...
 
O gustare dulce cu multe beneficii
Încearcă un pahar cu lapte rece cu ciocolată.
 
Cum calmăm durerile în gât prin remedii naturale
În sezonul rece ne confruntăm cu dureri în gât, răgușeală și i...
 
Cum să îți menții culoarea părului mai mult timp între vopsiri
Dacă îți dorești ca părul tău să își mențină culoarea pentr...
 
Condimente pe care să le folosești mai des în mâncare
Pe lângă piper și sare, există o serie de condimente ce nu ar treb...
 
4 greșeli de machiaj pe care le faci când te grăbești
Chiar dacă nu ai mereu timp să te machiezi așa cum vrei, trebuie s...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Ruby a vorbit despre unul dintre cele mai delicate momente din viața ei: Am suferit...

» 15 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lider SANITAS, întrebare pentru Cîțu: Se pot descurca spitalele fără 50.000 de cadre medicale nevaccinate?

» 15 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficii imense ale piperului. De ce să îl consumi mai des

» 15 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Satul Avram Iancu din Munții Apuseni
ALBA
» 15 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Președintele CJ Botoșani: S-au turnat covoare asfaltice pe patru sectoare importante de drumuri

» 15 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Anunț al Primăriei Dârmănești: Vaccinare fără programare, inclusiv doza 3!

» 14 Octombrie 2021 | Comentarii 0