Cum putem preveni infectarea cu virusul gripei

      Dacă pentru majoritatea persoanelor gripa înseamnă câteva săptămâni de lipsă de la serviciu sau de la școală, după care totul revine la normal, pentru unii infecția cu virusul gripal poate fi mult mai serioasă. Persoanele care suferă de astm, boli de inimă sau au un sistem imunitar mai slăbit, pot prezenta complicații ce conduc la deces.

      Specialiștii susțin că cel mai bine este să ne ferim de îmbolnăvire și oferă câteva sfaturi în acest sens. Gripa se poate lua foarte ușor de la orice persoană care strănută sau tușește în jurul nostru. Virusul poate supraviețui mai multe ore în aer sau pe suprafețe – mese, birouri, clanțele ușilor. Atunci când atingem o suprafață cu germeni și ducem mâna la ochi, la nas sau la gură, degetele introduc virusul în organism. Persoanele bolnave pot fi ocolite, dar atunci când ne aflăm la Mall, în mijloace de transport în comun sau în alte locuri aglomerate, este mai greu să facem acest lucru.

Iată câteva reguli simple care reduc riscul de îmbolnăvire:

• spălarea sistematică a mâinilor cu apă caldă și săpun ori de câte ori dăm mâna cu cineva sau atingem suprafețe contaminate,

• dacă nu ne putem spăla pe mâini, atunci putem utiliza alcool sanitar pentru dezinfectare, la fel și pentru suprafețele contaminate,

• evitarea atingerii nasului, ochilor sau gurii dacă nu avem mâinile curate,

• vesela trebuie folosită individual și spălată bine cu apă caldă și detergent înainte de refolosire,

• dietă echilibrată, exerciții fixice practicate măcar de patru ori pe săptămână și între șapte și nouă ore pe noapte de somn.

Sursa foto: ://www.google.com/search?biw=1920&bih=889&tbm=isch&sa=1&ei=sXo4XLyyN8v5wQKmioG4BA&q=suprafata+contaminata+cu+microbi&oq=suprafata+contaminata+cu+microbi&gs_l=img.3...9337.11722..12007...0.0..0.91.856.11......1....1..gws-wiz-img.zX9Ppq8QIyc#imgrc=5q9xS72lHpc11M: