Ce probleme generează lipsa zincului din organism

       Lipsa zincului din organism poate duce la o serie de probleme de sănătate printre care: tulburări de somn, de comportament, mătreață, răni care se vindecă greu, diaree, eczeme, psoriazis sau acnee, retard de creștere (la copii), căderea părului, despicarea unghiilor, etc. Totodată, unii pacienți pot să își piardă gustul sau mirosul ori să se confrunte cu uscarea excesivă a pielii și apariția iritațiilor.

       Zincul este un mineral foarte important în procesul de creștere și dezvoltare a organismului, are acțiune antiinfecțioasă și antitumorală și este indispensabil în procesele de regenerare celulară. Atunci când organismul nostru nu dispune de suficient zinc, transmite semnale de alarmă.

       Carența de zinc se poate trata, inițial, prin introducerea în alimentație a unui număr cât mai mare de alimente pe bază de acest nutrient. Astfel, din meniul zilnic nu ar trebui să lipsească nuci, mazăre, carne, ouă, cereale pe bază de grâu integral, ovăz, semințe de dovleac, de susan, avocado, usturoi, varză de Bruxellex, etc.

       Medicii recomandă administrarea zincului alături de suplimente de vitamina A, E, B6 și minerale precum magneziu, fosfor sau calciu. Zincul este un puternic antioxidant, reglează nivelul de vitamina A și are un rol foarte important în dezvoltarea creierului. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar, la reglarea metabolismului, vindecarea rănilor, tratarea răcelilor și a anumitor boli.

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: //www.divahair.ro/sanatate/de-ce-avem-nevoie-de-zinc-in-organism-iata-ce-beneficii-are