Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Stiri
 
SANATATE
Adaugat: 11 Septembrie 2018

      Organizația Mondială a Sănătății este îngrijorată de faptul că din ce în ce mai puțini oameni își dedică timp pentru a face mișcare, și avertizează că această situație crește riscul unor boli grave precum diabetul de tip 2, boli cardiovasculare, cancerul. Aproximativ un miliard și jumătate de oameni de pe întreg globul nu fac suficiente exerciții fizice, situație care trenează din 2001.

      Cercetătorii de la OMS consideră inactive persoanele care fac mai puțin de 150 de minute de exerciții fizice moderate sau 75 de minute de activitate fizică intensă, pe parcursul unei săptămâni, și avertizează că femeile sunt mai predispuse sedentarismului decât bărbații.

      Conform OMS, persoanele cu vârsta cuprinsă între 19 și 64 de ani, ar trebui să facă cel puțin 150 de minute mișcare moderată sau 75 de minute efort intens, în fiecare săptămână și de două ori pe săptămână exerciții care să solicite majoritatea mușchilor. Activitatea aerobică moderată înseamnă: mers rapid, înot, ciclism, tenis, volei, baschet; iar activitatea viguroasă înseamnă: alergare, înot rapid, tenis la perete, fotbal, rugby, gimnastică, arte marțiale. Pentru musculatură sunt indicate: ridicarea greutăților, săpatul, grădinăritul, yoga.

      Experții OMS au cerut guvernelor să depună mai multe eforturi pentru a îmbunătății și promova infrastructura necesară practicării de activități fizice – mers pe jos, ciclism – dar și să pună la punct rețeaua de transport în comun, pentru a-i determina pe oameni să renunțe la automobile.

 

 

Sursa photo: //www.google.ro/search?q=miscare&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjEiJbEurLdAhWKL1AKHXEaDuMQ_AUICigB&biw=1920&bih=894#imgrc=2RJayrxUqy2VoM:

 

 


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Poșta Română: Program special între 1-6 mai. Detalii despre livrarea pensiilor
Cu ocazia minivacanței de 1 Mai și de Paște, Poșta Română va ave...
 
Studiu: Românii stau 9 zile din lună pe telefon. Medic: Apar probleme de sănătate fizică și psihică
Medicii avertizează că prea mult timp petrecut pe telefon poate cauz...
 
Ciucă: Alegerile locale nu sunt despre doctrina de partid, sunt despre oameni
Președintele PNL a transmis liberalilor că trebuie să iasă să vor...
 
Se cere un plan urgent pentru limitarea accidentelor rutiere: În România mor 4-5 persoane zilnic!
România are peste 300 de morți la 10 miliarde de kilometri parcurși...
 
Elevii, scrisoare deschisă pentru candidații alegerilor locale: Să se angajeze să prioritizeze educația!
Consiliul Național al Elevilor a transmis o scrisoare deschisă candi...
 
Târg de Florii cu produse montane românești, în curtea Ministerului Agriculturii
Începând de astăzi și până pe 27 aprilie, în curtea Ministerulu...
 
„Terapia durerii” a fost inclusă în drepturile pacienților
Un proiect de lege inițiat de senatoarea PNL Nicoleta Pauliuc a fost ...
 
Românii din străinătate vor putea cumpăra titluri de stat
Ministerul Finanțelor va pune la dispoziția românilor din străină...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Să fim recunoscători! Hristos a Înviat!

» 05 Mai 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Geoană: Rusia nu va rata „o oportunitate să influențeze” alegerile din țara noastră

» 04 Mai 2024 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Pe ce să te axezi când realizezi machiajul de Paște ca să îți pui în evidență calitățile

» 04 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Plimbări cu barca, gratuite, pe lacul din Parcul Drumul Taberei, de Paște

» 04 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Restricții în trafic, în Noaptea de Înviere, la Galați

» 04 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Primăria Cavnic oferă gratuit un teren tinerilor care vor să își deschidă un service auto

» 03 Mai 2024 | Comentarii 0