Beneficiile dansului pentru sănătate

      Dansul este mai mult decât o activitate plăcută pe care o putem face alături de partener sau prieteni. Dansul îmbunătățește funcționarea creierului, poate fi practicat oriunde și are multe beneficii asupra întregului organism.

      Contribuie la sănătatea psihică. Un studiu condus de Albert Einstein în New York, timp de 21 de ani, pe subiecți seniori de peste 75 de ani, a arătat faptul că dansul reduce riscul de demență și alte boli psihice cu 76%, comparativ cu cititul - 35%.

      Dezvoltă capacitățile cognitive. Inteligența este percepută ca fiind ceea ce folosim atunci când nu știm ce să facem. Dansul este o combinație de elemente mai mult sau mai puțin complexe și are legătură directă, în cele mai multe situații, în a comunica cu o persoană. A ne adapta și a comunica cu cei de lângă noi folosindu-ne de sunet, ritm și mișcări corporale, ne ajută să ne dezvoltăm inteligența emoțională. A lua decizii, a ști să conducem sau să ne lăsăm conduși, toate acestea fără a vorbi cu celălalt, reprezintă în sine un pas evolutiv important.

      Dansul provoacă o stare generală de bine. Dansul înseamnă ritm, energie, conexiune - elemente esențiale pe care oricine ar trebui să le folosească cât mai des. Dansul eliberează tensiunile, energia negativă și cultivă o energie pozitivă. Pe lângă starea psihică bună, dansul generează un tonus fizic de invidiat. Articulațiile, aparatul respirator, sistemul osos, toate au beneficii de pe urma câtorva minute zilnice de dans.

      Freestyle sau dansul ca terapie. Partea bună cu dansatul este că putem să fim total pe lângă și totuși să ne simțim bine dacă dansăm așa cum vrem. Dansul este o formă de terapie excelentă și ne ajută să scăpăm de tensiunea acumulată în organism.

Sursa foto: //www.garbo.ro/articol/Tratamente-naturiste/22935/beneficiile-psiho-emotionale-ale-dansului.html