Patru motive să bem cafea

      În afară de energia pe care ne-o oferă, cafeaua are și alte beneficii care ne mențin sănătatea și ne ajută să stăm departe de unele afecțiuni. Iată cum acționează cafeaua și de ce ar trebui să nu renunțăm la ea:

Este o sursă inepuizabilă de antioxidanți

      Nu doar cofeina ne ajută organismul, ci și antioxidanții de care această băutură nu se dezice. Cei care beau cafea în fiecare zi, au parte de o doză de crom și magneziu, care, în afară că hrănesc celulele corpului, ajută organismul să dozeze corect secreția de insulină. O cafea conține cofeină, tanină, tianină, xantină, gaiacol, acid citric, acid clorogenic, acetaldehidă, și altele, toate dând o mână de ajutor metabolismului nostru pentru ca acesta să funcționeze corect.

Cafeaua combate depresia

      Lipsa soarelui duce la un consum mai mare de magneziu în organism, iar deficiența acestuia se poate traduce prin nervozitate sau sensibilitate crescută la stimulii exteriori. Studiile realizate arată că persoanele care consumă regulat cafea au un risc cu 10% mai mic de a dezvolta o stare depresivă decât cei care nu preferă această băutură.

Cafeaua stimulează creierul

      O porție de cafea stimulează randamentul fizic, dar mai ales pe cel cerebral. Sportivii s-au convins de acest lucru și înainte de a intra pe teren „se încarcă” cu o ceașcă de cafea. Explicația este că, acizii grași care circulă prin sânge se înmulțesc datorită cofeinei și cresc performanțele sportive.

Cafeaua ne face mai deștepți

      Acest lucru se datorează faptului că, la nivelul creierului avem neuotransmițători asociați cu somnolența, pe care cofeina îi blochează, cel puțin pentru o perioadă de timp. Asta înseamnă că atenția și gândirea logică vor fi la cote maxime, astfel vom putea asimila mult mai ușor orice informație.

      Așadar, cu cofeină, fără, cu lapte sau cu frișcă, sau pur și simplu neagră, cafeaua va fi întotdeauna un prieten de nădejde în fiecare zi, așa că putem să o bem cu încredere, bineînțeles, în cantități rezonabile.

Sursa foto: //www.google.ro/search?q=cafeaua+un+prieten+de+nadejde&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi5leSRr5TeAhXRsKQKHeu3DroQ_AUIDigB&biw=1920&bih=889#imgdii=yzrR5lb3AIdNrM:&imgrc=0O22WQfh-02bGM: