Sfaturi pentru a te energiza simplu și rapid

      Fie că nu am dormit suficient, sau pur și simplu nu ne simțim suficient de odihniți, tuturor ni se întâmplă să avem o zi mai dificilă în care să tânjim după un strop de energie. Înainte de a ne repezi la o altă cană de cafea, putem încerca și aceste metode.

      Râzi mai mult. Am putea să ne uităm la lucruri distractive, un videoclip amuzant, sau să glumim cu colegii de la birou. Se pare să râsul ne ajută să ne energizăm datorită faptului că scade nivelul hormonului de stres, cel care poate afecta nivelul de energie. Acest hormon este, de asemenea, responsabil și pentru starea de spirit, așadar, este indicat să avem parte de 5 minute de distracție, chiar și la birou.

      Desenează. În momentele în care vrem să luăm o pauză, putem face mici desene pe agendă, se pare să ne vor ajuta să ne relaxăm și să ne energizăm în același timp. Dacă avem mai mult timp, putem chiar colora.

      Mestecă gumă mentolată. Specialiștii spun că mestecarea gumei stimulează sistemul nervos și, în același timp, îmbunătățește circulația sângelui în creier, iar acest lucru ne poate ajuta să avem mai multă energie. Guma mentolată, conform specialiștilor, creează o dispoziție mai bună și induce o stare de calm, claritate și concentrare.

      Fă un playlist cu melodii cool. Poți împrumuta piesele pe care faci sport și le poți adăuga într-un playlist pe care să îl asculți atunci când energia ta este la un nivel scăzut. Fie că este vorba despre melodii care te fac să dansezi, fie despre cele care te motivează, acestea îți vor îmbunătăți starea de spirit imediat.

      Bea apă călduță cu lămâie. Apa plată cu lămâie are foarte multe beneficii, de la detoxifiere la îmbunătățirea sistemului imunitar și a metabolismului. Mai mult, această băutură cu citrice dă imediat energie deoarece oferă corpului o stare alcalină. Dacă în organism avem prea multă aciditate, ne vom simți obosiți și vom avea probleme digestive.

Sursa foto: ://www.google.ro/search?biw=1920&bih=938&tbm=isch&sa=1&ei=JtzfW8SFIcHCwAK1rIOgAQ&q=cum+sa+avem+energie+in+corp&oq=cum+sa+avem+energie+in+corp&gs_l=img.3...6078.11314.0.11564.27.27.0.0.0.0.117.1932.26j1.27.0....0...1c.1.64.img..0.4.349...0j35i39k1j0i67k1j0i24k1.0.xg8oFBNX7d0#imgrc=7hEhenA0tw0JUM: