Fructe și legume care te vor ajuta să obții un bronz frumos și rezistent

        Pe timpul verii, pielea noastră are nevoie de protecÈ›ie. PoÈ›i să obÈ›ii un bronz frumos È™i rezistent nu numai dacă foloseÈ™ti creme cu SPF, de multe ori pline de chimicale, ci È™i dacă introduci în dieta ta anumite alimente. 

        ProtecÈ›ia solară este, însă, foarte importantă pentru că expunerea crescută la razele UV produce arsuri, riduri È™i uscăciune. Cel mai bine poÈ›i combina protecÈ›ia exterioară cu cea din interior, consumând unele fructe È™i legume. Consumul de fructe È™i legume te ajută È™i să îÈ›i menÈ›ii silueta, deci vei avea mai multe avantaje. 

        Spre exemplu, afinele sunt bogate în antioxidanÈ›i È™i vitamina C, compuÈ™i care în general ajută la protejarea È™i repararea pielii în faÈ›a daunelor solare, dar susÈ›in, în acelaÈ™i timp, producÈ›ia de colagen. 

        Un alt antioxidant care este eficient pentru a proteja pielea de soare, dar È™i a-i oferi o culoare frumoasă este betacarotenul. Morcovii sunt cei mai bogaÈ›i în betacaroten, ei ajută la creÈ™terea producÈ›iei de melanină în piele, baza unui bronz natural È™i rezistent. 

        Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de carotenoizi care, în plus, ajută È™i la obÈ›inerea unei pieli strălucitoare. Broccoli, pepenele galben È™i roÈ™iile sunt alte crudități care te vor proteja de soare È™i te vor bronza totodată. 

Te-ar putea interesa: Ce produse de îngrijire a tenului să nu combini niciodată!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.unica.ro/frumusete/bronz-perfect-alimentatie-fructe-legume-44386