Cum să îți menții, în mod natural, elasticitatea pielii pentru mai mult timp

        Trebuie să È™tim cum să ne menÈ›inem pielea sănătoasă È™i frumoasă, atât prin folosirea cosmeticelor, cât È™i într-un mod natural. Elasticitatea pielii este cea care îi oferă un aspect ferm È™i strălucitor, de aceea este bine să o menÈ›inem cât mai mult timp. Iată câteva metode naturale de a menÈ›ine elasticitatea:

O dietă echilibrată

        Pielea frumoasă începe din interior. Organismul are nevoie de proteine, vitamine È™i minerale pentru a menÈ›ine un nivel al colagenului cât mai ridicat, el fiind responsabilul cu elasticitatea pielii. Consumă fructe È™i legume pentru vitamine È™i minerale, È™i carne de pui, peÈ™te, ouă, nuci È™i avocado pentru proteine. 

Introdu exerciÈ›iile fizice în rutina ta

        Sportul nu reprezintă sănătate doar pentru organism, ci È™i pentru piele. Potrivit studiilor, exerciÈ›iile regulate menÈ›in nivelul de colagen ridicat. Atunci când facem sport, fluxul sangvin creÈ™te È™i astfel celulele pielii sunt alimentate mai bine È™i pot transporta substanÈ›ele nutritive mai bine.

Odihnă bună

        Absolut toate organele È™i toate procesele care se desfășoară în organism sunt ajutate È™i influenÈ›ate direct de somn. Încearcă să dormi între 7 È™i 9 ore pe noapte, dacă vrei să ai un organism sănătos È™i o piele radiantă.

Menține hidratarea optimă

        Toate celulele din corpul nostru conÈ›in apă, de aceea ea este foarte importantă. Atunci când pielea este deshidratată, ea este uscată È™i se descuamează. Consumă lichide È™i foloseÈ™te produse cosmetice care hidratează în profunzime. 

Te-ar putea interesa: Activități de vară care te ajută să slăbești!

Ne puteÈ›i urmări pe Facebook sau puteÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i vă anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.divahair.ro/frumusete/7_alimente_care_imbunatatesc_elasticitatea_pielii