Abdomen plat - băuturi care te ajută să fii mai subțire în talie

        Atât mâncarea, cât și lichidele pe care le consumăm pot avea un efect negativ asupra sănătății noastre, dar și asupra aspectului corpului nostru. Anumite lichide pot provoca senzații de oboseală, de balonare și îți vor umfla abdomenul mai mult decât în mod normal. 

Iată ce să bei, dar și de ce să te ferești, ca să ai un abdomen mai plat:

1. Lămâie

        Nu este un mit faptul că lămâia stoarsă în paharul cu apă ajută la descompunerea alimentelor, la evitarea balonării și la absorbția nutrienților în același timp. Împreună cu apa, lămâia îmbunătățește tranzitul și ajută la eliminarea mai ușoară a deșeurilor din intestine. 

2. Scorțișoară

        O poți pune în cafea, în ciocolata caldă, în lapte sau în ceai, le va îndulci și nu vei mai simți nevoia să adaugi zahăr. În plus, s-a demonstrat că scorțișoara reduce grăsimea corporală și cea de pe abdomen, ajutând la prevenirea obezității. De asemenea, stabilizează zahărul din sânge și previne fluctuațiile glicemice.

3. Mai puțin alcool

        Studiile arată că alcoolul are o legătură strânsă cu obezitatea abdominală și cu creșterea în greutate. 

4. Mai puține băuturi cu zahăr

        Sucurile acidulate și băuturile energizante din comerț sunt adevărate bombe calorice și sunt foarte nocive pentru sănătate. Zahărul din ele inflamează organismul, slăbește imunitatea și crește pericolul de acumulare a grăsimilor. 

5. Bea apă

        Când ești deshidratată, te poți constipa, deci vei avea senzație de balonare și disconfort stomacal. 

Te-ar putea interesa: Trei sfaturi pentru un ten strălucitor!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://ventussa.ro/ponturi-pentru-un-abdomen-plat/