Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Stiri
 
SHOWBIZ
Adaugat: 12 Ianuarie 2022

        Se poate spune despre Carmen Brumă (44 de ani) că este una dintre cele mai invidiate vedete din cauza siluetei. Partenera lui Mircea Badea se mândrește cu un corp perfect sculptat, obținut printr-o alimentație sănătoasă și multă mișcare. Invitată la o emisiune TV, vedeta a oferit câteva sfaturi celor care vor să scape de kilogramele acumulate de sărbători.

         „Alimentație și sport, cu precizarea că alimentația este de bază, iar mișcarea este facultativă. Asta nu înseamnă că nu e importantă, este foarte importantă în procesul de menținere și pentru o stare foarte bună de sănătate. Nu trebuie să eliminăm carbohidrații din meniu, ei sunt `benzina` organismului. Important este ce barbohidrați alegi. Cei rapizi sunt ca o injecție, durează puțin și trebuie să îi arzi rapid prin mișcare, pentru că altfel se depun. Pe de altă parte, carbohidrații lenți, pe care îi găsim în pâine, ovăz, mălai sau cușcuș, sunt ca o perfuzie de energie, care durează mai mult timp. Și ăsta este scopul nostru când vrem să slăbim, să menținem senzația de saturație mai mult ca să nu mâncăm din oră în oră.

        Dacă doriți să dați jos câteva kilograme, vă propun câteva alimente pe care trebuie să le introduceți în planul de alimentație. Trebuie să mâncăm mușchi de porc; este o carne sănătoasă, în ultimii 30 de ani cantitatea de grăsimi din carnea de porc a început să fie din ce în ce mai redusă. Mușchiul de porc este o carne sănătoasă, din punct de vedere caloric este cam egal cu pieptul de pui și este foarte gustoasă. Dimineața, la micul dejun, putem mânca un iaurt cu fulgi de ovăz, la prânz putem face o ciorbă de pui cu două felii de pâine, iar seara ceva mai ușor, mușchi de porc la cuptor sau pe grătar, nu prăjit, cu legume (ardei, roșii, verdeață, castraveți, broccoli)” a spus Carmen Brumă la Acces Direct.

 

Citește și: Ce înseamnă `contact direct Covid-19` și cui nu se aplică statusul!

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!


Sursa foto: https://okmagazine.ro/carmen-bruma-total-dezamagita-de-plaja-din-mamaia-de-pe-faleza-aproape-ca-nu-mai-vezi-marea-nisipul-a-disparut/a20254629https://www.b1tv.ro/monden/ce-spune-carmen-bruma-dupa-o-relatie-de-20-de-ani-cu-mircea-badea-asta-este-unul-dintre-elementele-unei-relatii-de-lunga-durata-1059602.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Se cere legalizarea radarelor fixe din localități, pentru „calmarea traficului”
Un deputat cere legalizarea radarelor fixe din localități, pentru ...
 
Românii, sfătuiți să utilizeze cardul la cumpărături, pentru ca banii să fie fiscalizați
„Suma intră în contul bancar și trebuie să fie fiscalizată” ...
 
Dăianu: Compensarea carburanților cu 50 de bani/litru nu are nicio semnificație dacă prețul va crește, pentru că prețul la pompă nu e plafonat
Președintele Consiliului Fiscal a vorbit despre compensarea prețului...
 
Biden: Șoferii trebuie să plătească prețuri mari la combustibili până când Ucraina învinge Rusia
Prețuri mari la carburanți, „cât este nevoie”.
 
ANPC, în control la o patiserie Paul: Nu credeam că secretele patiseriei franțuzești sunt mucegaiul și...
Vicepreședintele ANPC a spus ce nereguli au fost găsite după contro...
 
Raluca Bădulescu, detalii despre divorțul de soțul ei: Eu sunt datorită lui/ Nu știu ce o să fie de aici înainte
Raluca Bădulescu este afectată de divorțul de soțul ei, dar spune ...
 
Fost președinte rus: Dacă NATO intră în Crimeea, începe al treilea Război Mondial/ O catastrofă completă
„Pentru noi, Crimeea e o parte a Rusiei pentru totdeauna”
 
Polițistă de la Înmatriculări, condamnată definitiv la închisoare pentru luare de mită
O polițistă din Hunedoara a fost condamnată definitiv la 3 ani de ...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Ana Morodan, plină de vânătăi după operația la sâni. Ce explicații a dat Contesa Digitală

» 04 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Compensarea carburanților ar putea fi prelungită, „dacă va funcționa în aceste trei luni”

» 04 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
La ce mai poți folosi obiectele din camera de hotel, atunci când ești în vacanță

» 04 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Circa 410.000 de turiști au vizitat Brașovul de la începutul anului și până acum

» 04 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARAD
 
Consiliul Județean Arad ia măsuri pentru siguranța în trafic

» 04 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VALCEA
 
Șeful CJ Vâlcea: Se asfaltează și Drumul Loviștei

» 03 Iulie 2022 | Comentarii 0