Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Stiri
 
SHOWBIZ
Adaugat: 12 Ianuarie 2022

        Se poate spune despre Carmen Brumă (44 de ani) că este una dintre cele mai invidiate vedete din cauza siluetei. Partenera lui Mircea Badea se mândrește cu un corp perfect sculptat, obținut printr-o alimentație sănătoasă și multă mișcare. Invitată la o emisiune TV, vedeta a oferit câteva sfaturi celor care vor să scape de kilogramele acumulate de sărbători.

         „Alimentație și sport, cu precizarea că alimentația este de bază, iar mișcarea este facultativă. Asta nu înseamnă că nu e importantă, este foarte importantă în procesul de menținere și pentru o stare foarte bună de sănătate. Nu trebuie să eliminăm carbohidrații din meniu, ei sunt `benzina` organismului. Important este ce barbohidrați alegi. Cei rapizi sunt ca o injecție, durează puțin și trebuie să îi arzi rapid prin mișcare, pentru că altfel se depun. Pe de altă parte, carbohidrații lenți, pe care îi găsim în pâine, ovăz, mălai sau cușcuș, sunt ca o perfuzie de energie, care durează mai mult timp. Și ăsta este scopul nostru când vrem să slăbim, să menținem senzația de saturație mai mult ca să nu mâncăm din oră în oră.

        Dacă doriți să dați jos câteva kilograme, vă propun câteva alimente pe care trebuie să le introduceți în planul de alimentație. Trebuie să mâncăm mușchi de porc; este o carne sănătoasă, în ultimii 30 de ani cantitatea de grăsimi din carnea de porc a început să fie din ce în ce mai redusă. Mușchiul de porc este o carne sănătoasă, din punct de vedere caloric este cam egal cu pieptul de pui și este foarte gustoasă. Dimineața, la micul dejun, putem mânca un iaurt cu fulgi de ovăz, la prânz putem face o ciorbă de pui cu două felii de pâine, iar seara ceva mai ușor, mușchi de porc la cuptor sau pe grătar, nu prăjit, cu legume (ardei, roșii, verdeață, castraveți, broccoli)” a spus Carmen Brumă la Acces Direct.

 

Citește și: Ce înseamnă `contact direct Covid-19` și cui nu se aplică statusul!

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!


Sursa foto: https://okmagazine.ro/carmen-bruma-total-dezamagita-de-plaja-din-mamaia-de-pe-faleza-aproape-ca-nu-mai-vezi-marea-nisipul-a-disparut/a20254629https://www.b1tv.ro/monden/ce-spune-carmen-bruma-dupa-o-relatie-de-20-de-ani-cu-mircea-badea-asta-este-unul-dintre-elementele-unei-relatii-de-lunga-durata-1059602.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Circulație închisă, timp de 2 zile, pe Valea Prahovei
Marți și miercuri, 19 și 20 martie, se închide circulația pe DN1 ...
 
1 din 10 români suferă de boală cronică de rinichi fără să știe. Se pot face analize gratuite pentru depistarea precoce
Medicii avertizează că 1 din 10 români suferă de boală cronică d...
 
Premii în bani pentru elevii cu rezultate deosebite la olimpiade, oferite de Primăria Galați
Mai bine de 110 elevi din Galați vor primi bani pentru rezultatele bu...
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen
Gheorghe Falcă cere Consiliului European să decidă rapid asupra ade...
 
Lili Sandu a vorbit despre relația cu Bogdan Stelea: Eram un copil care i-a dăruit inima...
Lili Sandu a făcut mărturisiri în premieră despre relația cu fost...
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura
Agenția Națională de Administrare Fiscală atrage atenția asupra u...
 
Borrell: Următoarele luni vor fi decisive pentru războiul din Ucraina
Șeful diplomației europene crede că următoarele luni vor fi decisi...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0