Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Noiembrie 2022

        Pentru că pierderea sănătoasă în greutate este un proces greu și îndelungat, este mai bine să încerci să previi îngrășarea atunci când ai kilogramele la un nivel normal. Dacă s-a întâmplat, din diverse motive, să te îngrași și apoi să vrei să slăbești, dar ți se pare că oricât te-ai abține de la mâncare nu vine nici un rezultat, iată 4 aspecte care te-ar putea împiedica să scapi de kilograme:

 

1. Istoricul familial nu te ajută

        Genetica este o parte foarte importantă a structurii siluetei noastre. Dacă majoritatea rudelor tale sunt mai „corpolente”, este foarte posibil ca și tu să moștenești acest lucru și, de aceea, oricât ai încerca să slăbești să nu reușești mare lucru.

 

2. Corpul îmbătrânește și pierde masă musculară

        Odată cu instalarea menopauzei, scade și nivelul de estrogen, iar musculatura scade și ea. După 30 de ani, masa musculară scade cu 3 până la 8% cu fiecare deceniu. Acest lucru este o problemă pentru procesul de slăbire deoarece mușchii ard cele mai multe calorii.

 

3. Mănânci dezordonat 

        Gustările repetate atunci când te uiți la show-ul preferat sau când umbli pe telefon ori tabletă te împiedică să slăbești pentru că nu vei mai știi cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. 

 

4. Nu te odihnești suficient

        Somnul are un impact mult mai mare asupra siluetei decât credeai. Când nu te odihnești cum trebuie, organismul eliberează hormoni de stres numiți adrenalină și cortizol care încetinesc funcțiile de autovindecare ale organismului. Persoanele care nu dorm cât trebuie simt nevoia să mănânce mai multe dulciuri și grăsimi trans pentru a compensa lipsa de energie.

 

 

Te-ar putea interesa: Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.balispa.ro/blog/cel-mai-bun-program-pentru-slabire/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Patru beneficii extraordinare ale propolisului
Propolisul este un antibiotic natural care poate distruge bacterii, ci...
 
Cum să scapi de adicția de zahăr
Oboseala, stresul și lipsa de energie pot fi factorii principali în ...
 
Vitamina D - De ce este bine să o iei zilnic și din ce alimente o poți obține
Vitamina D contribuie la buna funcționare a organismului, precum și ...
 
3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri
Sezonul de reduceri, indiferent că este în magazine fizice sau onlin...
 
Greșeli care grăbesc îmbătrânirea tenului
Soarele, deși prietenul omului, are cel mai mare efect de îmbătrân...
 
Cum să-ți prepari un fond de ten acasă
Fondul de ten nu este folosit doar pentru a acoperi imperfecțiunile, ...
 
Rețetă rapidă de supă de linte
Lintea este unul dintre cele mai bune alimente de consumat în perioad...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
La noapte se schimbă ora! Un medic spune la ce riscuri suntem expuși

» 25 Martie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Coreea de Nord a testat o dronă subacvatică ce poate forma tsunami-uri radioactive

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Uleiul de chimen negru, beneficii extraordinare pentru păr

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În Parcul Național Cozia a venit primăvara

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HUNEDOARA
 
Primele microbuze electrice sunt în probe pe drumurile din Deva

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
Primăria Craiova anunță restricții de trafic în zona pasajului Electroputere

» 23 Martie 2023 | Comentarii 0