Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Åžtiri È™i evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Noiembrie 2022

        Pentru că pierderea sănătoasă în greutate este un proces greu È™i îndelungat, este mai bine să încerci să previi îngrășarea atunci când ai kilogramele la un nivel normal. Dacă s-a întâmplat, din diverse motive, să te îngraÈ™i È™i apoi să vrei să slăbeÈ™ti, dar È›i se pare că oricât te-ai abÈ›ine de la mâncare nu vine nici un rezultat, iată 4 aspecte care te-ar putea împiedica să scapi de kilograme:

 

1. Istoricul familial nu te ajută

        Genetica este o parte foarte importantă a structurii siluetei noastre. Dacă majoritatea rudelor tale sunt mai „corpolente”, este foarte posibil ca È™i tu să moÈ™teneÈ™ti acest lucru È™i, de aceea, oricât ai încerca să slăbeÈ™ti să nu reuÈ™eÈ™ti mare lucru.

 

2. Corpul îmbătrâneÈ™te È™i pierde masă musculară

        Odată cu instalarea menopauzei, scade È™i nivelul de estrogen, iar musculatura scade È™i ea. După 30 de ani, masa musculară scade cu 3 până la 8% cu fiecare deceniu. Acest lucru este o problemă pentru procesul de slăbire deoarece muÈ™chii ard cele mai multe calorii.

 

3. Mănânci dezordonat 

        Gustările repetate atunci când te uiÈ›i la show-ul preferat sau când umbli pe telefon ori tabletă te împiedică să slăbeÈ™ti pentru că nu vei mai È™tii cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. 

 

4. Nu te odihnești suficient

        Somnul are un impact mult mai mare asupra siluetei decât credeai. Când nu te odihneÈ™ti cum trebuie, organismul eliberează hormoni de stres numiÈ›i adrenalină È™i cortizol care încetinesc funcÈ›iile de autovindecare ale organismului. Persoanele care nu dorm cât trebuie simt nevoia să mănânce mai multe dulciuri È™i grăsimi trans pentru a compensa lipsa de energie.

 

 

Te-ar putea interesa: Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă!

 

 

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.balispa.ro/blog/cel-mai-bun-program-pentru-slabire/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Soluții naturale care te scapă de căderea părului
Aceste soluții ajută atât la stoparea căderii părului, cât și l...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
Sfaturi bune pentru a te opri din a cumpăra ce NU îți trebuie
Moda se schimbă frecvent și din această cauză suntem tentați să ...
 
Ce să mănânci dacă te confrunți cu acnee - Alimente care te scapă de coșuri
Legătura dintre alimentație și coșuri este foarte strânsă.
 
Patru sfaturi eficiente pentru a slăbi fără înfometare
Să slăbești, mai ales după o vârstă, poate fi extrem de dificil....
 
Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai
Sistemul imunitar este protectorul organismului nostru în fiecare zi....
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Iulia Albu vorbește despre relația dintre fiica ei și iubitul Mike: Are o problemă...

» 08 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ministrul Sănătății avertizează: Neacoperirea vaccinală poate duce la reapariția unor boli considerate eradicate

» 08 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum să prepari lichiorul de ouă

» 08 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Un Centru Național de Educație Montană se va deschide în Munții Bucegi

» 08 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Copiii din învățământul preșcolar, care au participat la concertul de coline, au fost premiați de Primăria Satu Mare

» 08 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Primăria Târgu Mureș: Pe strada Gheorghe Doja se vor planta mai multe feluri de arbori, ca parte a proiectului de reamenajare a străzii

» 07 Decembrie 2023 | Comentarii 0