Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 15 Noiembrie 2022

        Deși par un desert sănătos și ușor de mâncat seara, fructele nu sunt atât de ideale de consumat la ore târzii, cel puțin unele dintre ele. Nutriționiștii spun că pot provoca arsuri la stomac sau indigestie, lucruri care vor da tulburări de somn. 

 

        De asemenea, fructele dulci pot cauza probleme de somn, din cauza faptului că oferă energie, fiind bogate în fructoză. Se recomandă ca seara să se evite consumul de ananas, smochine, rodii, mango, struguri și nuci.

 

        Există însă fructe ce se pot consuma seara fără probleme, fiind chiar indicate pentru un somn mai bun: merele și bananele. Spre exemplu, potasiul conținut de banane poate preveni crampele ce apar noaptea la picioare. 

 

        Atunci când bacteriile intestinale descompun fibrele din fructe, se produc gaze ca efect secundar. Acest lucru se aplică și legumelor crude, nu doar fructelor, și se poate întâmpla în orice moment al zilei în care le consumăm. Este foarte important, mai ales pentru persoanele care se confruntă cu astfel de efecte adverse, să mestece bine fructele și să nu le consume seara. Totuși, dacă ai mâncat fructe la ore târzii și nu ai avut nicio problemă, nu trebuie să renunți la acest obicei; fiecare persoană reacționează diferit, funcționează diferit.

 

 

Te-ar putea interesa: Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://stirileprotv.ro/stiri/csid/boala-extrem-de-grava-pe-care-o-produc-dulciurile-dar-si-fructele-mancate-seara.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
3 factori importanți care îți afectează tenul
Una dintre cele mai mari influențe asupra tenului nostru o au hormoni...
 
Ce trebuie să știi înainte să achiziționezi o cadă stand alone
Dacă vrei să îți modernizezi baia și să achiziționezi o cadă s...
 
Semințele de muștar, beneficii neștiute pentru inimă
Semințele de muștar scad colesterolul și mențin sănătatea inimii...
 
Trei moduri care te ajută să pui în evidență o ținută all black
Ținuta all black este alegerea clasică în modă, pentru că este at...
 
Murele – de ce să mănânci o mână pe zi
Te vei desfăta cu o aromă deosebită, iar organismul îți va mulțu...
 
Mituri despre păr, demontate de un hairstylist cunoscut
Începând de la clătitul cu apă rece și până la vopsitul în sar...
 
Trei metode simple prin care să păstrezi strugurii peste iarnă
Iată cum te poți bucura mai mult timp de savoarea strugurilor proasp...
 
Ce să mănânci ca să ai o stare de spirit bună
Alimente care ajută la producerea hormonului fericirii: serotonină. ...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Andia, schimbare radicală de look. Cântăreața și-a surprins fanii: M-am tot gândit...

» 04 Octombrie 2023 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Se majorează taxele la jocurile de noroc. Ce va face statul cu fondurile extra

» 04 Octombrie 2023 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cinci pași pentru a menține igiena produselor de machiaj

» 04 Octombrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Festivalul „Tradiții de Toamnă” de la Sadu va avea loc pe 7 și 8 octombrie
SIBIU
» 04 Octombrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Primarul Brăilei, supărat pe opoziție: Au pus poze cu mormântul meu, al părinților

» 04 Octombrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BACAU
 
Senator de Bacău: Persoanele cu autism vor beneficia de terapii și consiliere decontate de casa de sănătate

» 03 Octombrie 2023 | Comentarii 0