Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 17 August 2022

        Dovleceii au o aromă fină, sunt plini de vitamine și minerale, dar și de apă, ceea ce îi face ideali pentru a fi consumați vara, mai ales de către persoanele care vor să-și mențină silueta. Aceste legume pot fi consumate în diferite feluri, pe grătar, chiar și cruzi, dar și într-o mulțime de preparate.

 

        Poate părea greu de crezut, dar dovleceii conțin minerale care se găsesc într-un procent mult mai mic în alte legume de vară. Ei aduc un aport esențial de magneziu, potasiu și calciu, în plus sunt bogați în vitamina A și acid folic. 

 

Iată cei mai importanți compuși conținuți de dovlecei (pentru 100 de grame):

- 1,21 g proteine;

- 0,32 g lipide;

- 3,11 g carbohidrați;

- 1 g fibre;

- 2,5 g zaharuri;

- 16 mg calciu;

- 0,37 mg fier;

- 18 mg magneziu;

- 38 mg fosfor;

- 261 mg potasiu;

- 18 mg vitamina C;

- 24 mg acid folic;

- 200 UI vitamina A.

 

Beneficiile dovleceilor pentru sănătate

Combat deshidratarea.

Stimulează digestia și ajută tranzitul.

Reduc riscul de boli cardiovasculare datorită conținutului de acid folic.

Au rol antiinflamator.

Reduc procesul de îmbătrânire celulară.

Reglează nivelul de insulină din sânge.

Oferă rapid senzația de sațietate, fiind indicați în cure de slăbire. 

 

 

Te-ar putea interesa: Ingrediente neobișnuite care păstrează culoarea părului vopsit!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://ro.imadeself.com/ovoshchi/kabachok-cukkini.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
4 lucruri la care se uită bărbații când văd o femeie pe stradă
Iată care sunt cele 4 aspecte pe care un bărbat le remarcă la o fem...
 
Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos
Iarna nu se mai găsesc atât de ușor fructe și legume proaspete și...
 
De ce nu este indicat să consumi fructe seara
Există câteva motive pentru care nu este bine să consumăm fructe s...
 
Combinații inedite de ingrediente pentru pizza
Dacă îți place pizza și mai ales îți place să o faci în casă,...
 
Trucuri care te ajută să menții mai mult timp culoarea părului
Dacă ai obținut, într-un final, acea culoare fabuloasă de păr, ia...
 
Trucuri pentru îmbunătățirea machiajului
Un machiaj de durată, aplicat corect, va accentua trăsăturile unei ...
 
Beneficii ale lămâilor în gospodărie de care probabil nu știai
Lămâia are o mulțime de întrebuințări în bucătărie.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Proiect: Plata facturii la energie electrică ar putea fi eșalonată de către consumatorii vulnerabili

» 26 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Serea, despre fixurile din dormitor ale soțului ei: Altfel nu poate să doarmă!

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
4 aspecte care te-ar putea împiedica să pierzi în greutate

» 26 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
A început Târgul de turism Touristica de la Cluj-Napoca

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
CL Sfântu Gheorghe va finanța o parte din concertul de Ziua Națională

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Deputat de Călărași: Pensiile, alocațiile și indemnizațiile se majorează!

» 24 Noiembrie 2022 | Comentarii 0