Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Ianuarie 2022

        Fără somn, una dintre cele mai importante nevoi ale vieții, ne prăbușim fizic și mental. Dacă ai probleme de insomnie, iată ce alimente și obiceiuri de seară ar putea să le provoace:

 

Cofeina și nicotina

        Cofeina, care se regăsește și în ciocolată, ceai și sucuri, are efecte ce pot provoca probleme de adormire cu până la 10-12 ore mai târziu, la unele persoane, transmite Fundația Națională a Somnului. Nicotina, după cum arată cercetările, lucrează ca un stimulent, deci va alunga somnul.

 

Alimente picante, acide

        Ucid somnul deoarece pot provoca arsuri la stomac. Consumate în apropierea orelor de culcare sunt un adevărat pericol, mai ales pentru persoanele cu boală de reflux gastroesofagian, deoarece somnul agravează arsurile la stomac. 

 

Alcoolul

        În ciuda credinței populare conform căreia un pahar de `ceva` băut seara te ajută să dormi mai bine, alcoolul, deși relaxant la început, are un efect de ricoșeu și te poate face să te trezești la primele ore ale nopții. 

 

 

Citește și: La ce trebuie să fii atent când cumperi crenvurști!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.easistent.ro/?p=3821


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Activități de vară care te ajută să slăbești
Vara este foarte ușor și plăcut să scapi de kilogramele depuse în...
 
Ceai pentru persoanele care transpiră mult pe timp de vară
Căldura poate fi, pe cât de bună, pe atât de neplăcută din cauza...
 
Sfaturi pentru un machiaj de vară rezistent și frumos
Temperaturile ridicate afectează chiar și machiajul.
 
Alimente sănătoase care opresc rapid foamea
Nutriționistul Șerban Damian spune ce poți mânca dacă vrei să te...
 
Cum să îți schimbi look-ul într-o singură zi
Poți să-ți schimbi look-ul atât prin vestimentație, cât și prin...
 
Produse de machiaj în care merită să investești
Nu ai nevoie de sute de produse de machiaj ca să arăți bine, ci tre...
 
Gustări bune pentru slăbit
Dacă ești la dietă și vrei totuși o gustare, iată ce poți consu...
 
Cum să îți menții, în mod natural, elasticitatea pielii pentru mai mult timp
Elasticitatea oferă pielii un aspect ferm și strălucitor și este d...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Vești proaste de la BNR: Inflația va continua să crească până la mijlocul trimestrului III

» 07 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Mediului, despre criza de furnizare a apei potabile în țara noastră

» 06 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Rețetă reinterpretată de paste carbonara. Ingrediente surpriză: cârnați și broccoli

» 06 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
O deltă puțin cunoscută din Mehedinți se poate vizita, din nou, de către turiști
MEHEDINTI
» 06 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Spitalul de Copii din Cluj a primit aparatură ultramodernă de la Consiliul Județean

» 06 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Primarul Turc va turna 2-3 centimetri de asfalt pe străzile de pământ, soluție provizorie

» 05 Iulie 2022 | Comentarii 0